Keď sa ráno nenajete, organizmus ide celé dopoludnie na rezervy. Preto šetrí energiou, čo má za následok spomalenie metabolizmu. Ten stav vôbec nie je priaznivý pri chudnutí.

Raňajky majú tvoriť štvrtinu denného príjmu energie a môžu obsahovať napríklad celozrnné pečivo doplnené syrom alebo nízkotučným bielym jogurtom s ovocím. Vhodné sú aj orechy či semienka (slnečnicové, sézamové, ľanové).

Chcete schudnúť? Raňajkujte poriadne!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Chcete schudnúť? Raňajkujte poriadne!

Súvisiace články

Diéta pre zaneprázdnené: Recepty na bleskové chudnutie

Zdravé raňajky: Začnite deň správnym jedlom a budete štíhla

Výber pre vás