Sladkosti: čokoládové tyčinky, cukríky, buchty, zmrzlina. Ponechať si môžete horkú čokoládu s obsahom kakaa viac ako 70 percent.

Sladkosti sú zbytočnosťou, ktorú nepotrebujete ani k chudnutiu ani k zdravému životnému štýlu. Nahraďte ich sušeným nesladeným ovocím, čerstvým ovocím a orieškami.

Údeniny: salámy, šunky, párky a tak ďalej. Ponechajte si len tie, ktoré obsahujú viac ako 90% mäsa.

Len sa pozorne pozrite na zloženie salám. Veľa tuku, veľa vody, občas škroby, farbivá, umelé arómy - vaše zdravie i línia s takými "dobrotami" dostávajú poriadne zabrať.

Takmer exspirované potraviny: zvyčajne ide o načaté a prestarnuté kompóty, horčicu, lekváre, džemy, pesta a tak ďalej.

Nie, že by ste z nich pribrali, ale môžu už byť napadnuté mikróbmi.

Potraviny, ktoré majú v zložení viac ako päť položiek: arómy, konzervanty, koncentráty, látky proti pripáleniu, farbivá a tak ďalej.

"Éčok" existuje niekoľko desiatok. Ak chcete prečistiť svoje telo a dať mu tak priestor schudnúť, vyhoďte väčšinu jedla, ktoré sa pýšii viac ako piatimi položkami za slovom Zloženie.

Sladké nápoje: najväčšie "peklo" pre vašu líniu.

Obsahujú veľa cukrov, farbív a ďalších látok, ktoré vám pri chudnutí určite nepomôžu. Stavte na čistú vodu a zabudnite na všetky koly a limonády a ochutené vody - aj v nich je množstvo skrytých kalórií.

Tučné potraviny: ak majú viac ako 30% tuku, nemali by vo vašej chladničke čo hľadať.

Zatočte aj s lacnými margarínmi a na varenie si nechajte kvalitnú masť, čerstvé maslo a olej. Aj pri diéte telo tuky potrebuje a ak budete s nimi nakladať s rozmyslom, môžete v pohode chudnúť.

Polotovary: obvykle bývajú predsmažené, predpripravené, plné nezdravých tukov a konzervantov. Zahoďte je bez rozmýšľania!

Chcete schudnúť? Toto by ste mali vyhodiť z chladničky!

Výber pre vás

Chcete schudnúť? Toto by ste mali vyhodiť z chladničky!

Súvisiace články

10 najlepších jesenných tukožrútov: Vyskúšajte ich!

Chudnete? Nový hit z Ameriky je diéta doby kamennej

7 super tipov, ako zostať na štíhla aj v jeseni

Výber pre vás