Odkedy Milena (53) pribrala, cítila, že sa s ňou deje niečo zlé. Začala zabúdať, vôbec nevedela, čo ešte pred chvíľkou chcela, strácala orientáciu a nedokázala vôbec logicky myslieť. Prečo nastala táto zmena, ktorá ju takmer pripravila o prácu, lásku - skrátka takmer o všetko?

Keď Milena, úradníčka v malom meste prišla do veku pred prechodom, dostala až chorobnú chuť na sladké. Jedla koláče, cukríky, sladené mlieko a skrátka všetko, čo jej chutilo. Ničilo jej to telo aj mozog. Kým obmedzila príjem cukru na minimum a začala zdravo jesť a cvičiť, takmer si celkom pokazila život.

Stále viac a viac sa preukazuje, že existuje veľmi úzke spojenie medzi srdcom a mozgom. Tieto dva orgány totiž veľmi závisia od toho, v akom stave je náš krvný systém. A teraz navyše vedci dokázali, že zmeny v úrovniach LDL cholesterolu môžu byť obzvlášť škodlivé pre naše poznávacie funkcie. A toto sa asi prejavilo aj u Mileny.

V univerzitnom vedeckom centre v Holandsku robili takmer tri roky testy na 4 tisíckach dobrovoľníkov v zrelom veku. Polovici udržiavali hladiny LDL cholesterolu stabilné, zatiaľ čo u druhej polovice tieto hladiny skákali. Pri testovaní sa ukázalo, že ľudia, ktorým cholesterol kolísal, omnoho ťažšie rozmýšľali, plnenie rozličných úloh im trvalo dlhšie, nevedeli hneď rozlíšiť farby či odpovedať na otázky v testoch. Tieto výsledky dokazujú, že prietok krvi jednoznačne ovplyvňuje neuropoznávacie funkcie mozgu. A hoci vedcov čaká ešte veľa práce, nasledujúce tipy Milene aj vám pomôžu udržať si mozog a myseľ fit.

1. Rozhýbte sa a nebuďte lenivé!

Vedci radia - každý deň rozhýbte svoje telo a váš mozog bude fit. Jednoznačne totiž platí, že športové a pohybové aktivity výrazne zlepšujú našu schopnosť myslieť a spomaľujú proces starnutia mozgových buniek. Informácie sa potom v mozgu šíria omnoho ľahšie a rýchlejšie.

Po anglicky sa šalvia povie sage - toto slovo v angličtine znamená nielen liečivú bylinu, ale aj mudrca, múdrosť. Je to náhoda? Určite nie. Šalvia totiž výrazne zlepšuje našu pamäť. Dá sa piť ako čaj, šalviový olej používajte do šalátov a na záver dodajte pár lyžíc k už hotovému pokrmu, listy dodajú sviežu chuť hociktorému jedlu.

3. Jedzte veľa čučoriedok

Vitamín C patrí už oddávna k spomaľovačom starnutia a bojovníkom proti Alzheimerovej chorobe a demencii. A v čučoriedkach ho je obzvlášť veľké množstvo. Preto si toto drobné bobuľové ovocie dožičte tak často, ako sa len dá. Vysoký obsah vitamínu C majú tiež čierne ríbezle, červené papriky, citrusové ovocie či brokolica.

Milena si nevšimla varovné príznaky zákernej choroby, takmer prišla o rozum: Toto sa môže stať aj vám!

Výber pre vás

Milena si nevšimla varovné príznaky zákernej choroby, takmer prišla o rozum: Toto sa môže stať aj vám!

Súvisiace články

Myslela si, že je celkom zdravá a potom jej do života vtrhla zákerná choroba: Toto sa môže stať aj vám!

Linda chcela opustiť neverného muža a potom zistila krutú pravdu: Toto ju prinútilo navždy s ním zostať

Neuveriteľné! Zázračná zbraň proti rakovine? Ak sa chcete vyhnúť zákernej chorobe, začnite jesť TOTO!

Výber pre vás