Neberte si večer k televízii chipsy, dajte si radšej orechy! Ale ktoré, keď ich je toľko druhov? Najzdravšie zo všetkých sú tie naše domáce. Vlašské orechy obsahujú neobyčajne vysoké množstvo antioxidantov, ktoré, ako vieme, chránia bunky pred škodlivými voľnými radikálmi.

Stačí pravidelne schrúmať sedem orechov denne a s vysokou hladinou cholesterolu sa môžete rozlúčiť. Okrem iného chránia pred rôznymi chorobami a to rovnako dobre, ako napríklad všestranne dobre pôsobiace jabĺčko.

„<strong>Vlašské orechy sú v rebríčku orechov na prvom mieste. Hneď po nich nasledujú paraorechy, pistácie, pekanové orechy, arašidy, mandle, makadamové orechy, kešu a lieskové oriešky</strong>,“ vymenúva orechovú „hitparádu“ profesor Joe Vinson z University of Scranton v Pensylvánii, ktorý venoval štúdiu účinkov orechov na ľudské zdravie niekoľko rokov.

Chrúmte orechy a budete zdravší: Najlepšie sú tie naše!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Chrúmte orechy a budete zdravší: Najlepšie sú tie naše!

Výber pre vás