Izraelskí vedci dokázali, že úspešne chudnúť sa dá aj pri jedení čokoládového koláča. Práve ten je vraj najvhodnejším ranným jedlom. V časopise Steroids Journal to tvrdí profesorka Daniela Jakubovicová z Wolfonovej kliniky v izraelskom meste Holounu. Ak totiž človek raňajkuje jedlo s vysokým obsahom uhlohydrátov a proteínov, hlavne s niečím sladkým, cíti sa sýty po celý deň. Jakubovicová to dokazuje odtučňovacou štúdiou, ktorej sa zúčastnilo 193 dospelých obéznych ľudí. Tí, ktorí raňajkovali vyvážene, pričom si neodopreli ani čokoládový kolláč, zhodili viac kíl než ľudia, ktorí ráno odbavili niečím menej hodnotným. Keď účastníci štúdie poraňajkovali jedlo obsahujúce 600 kalórií, dokázali za 16 týždňov trvania štúdie schudnúť až 15 kíl, pokým tí, ktorým stačilo na raňajky len 300 kalórií, dokonca ešte pribrali.

Autori dokázali, že ľudia z tejto skupiny mali tendenciu neskôr sa „dojedať“ niečím sladkým alebo jedlom bohatým na uhlohyddráty. No tí s čokoládovým koláčom v bruchu sa dokázali v priebehu dňa lepšie ustrážiť. „Skupina s bohatými raňajkami, ktorých súčasťou bol aj zákusok, neskôr v priebehu dňa netrpela túžbou po sladkostiach. Paradoxne, ak sa snažíme vyhnúť sladkému úplne, vytvárame si dlhodobú psychologickú závislosť na sladkostiach,“ povedala Jakubovicová

Chudnete? Určite si dajte na raňajky čokoládový koláč!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Chudnete? Určite si dajte na raňajky čokoládový koláč!

Výber pre vás