Japonky sa oveľa menej trápia kvôli svojej postave. V porovnaní s nami sa o svoju líniu nemusia obávať ani v neskoršom veku. Za to všetko môže zdravé ázijské stravovanie. Ich strava obsahuje oveľa viac rýb a sóje a vyhýba sa mastnému mäsu, ako je to vo zvyku v Európe.

<strong>Tajomný japonský nápoj</strong>

Tokijskí vedci však zistili, že tajomstvo Japoncov sa ukrýva aj v ich národnom nápoji. Ak z neho chcete mať účinok aj vy, denne by ste mali vypiť štyri šálky zeleného čaju.   Prečo chudneme len zo zeleného? Zelený čaj sa pripravuje z takých istých listov ako čierny. Rozdiel však spočíva v ich sušení.

Zelený čaj si pripravíte tak, že do 1,5 decovej šálky položíte čajový filter. Vodu nechajte variť a potom ju nechajte na tri minúty odstáť. Asi 70 stupňovú horúcu vodu nalejte na zelený čaj a nechajte ho lúhovať ešte aspoň tri minúty.

Rozdrvte 4 až 5 lístkov mäty. Do pohára s kockou ľadu nalejte tri deci čerstvo uvareného zeleného čaju, vsypte do neho mätu a zmiešajte. Čaj si môžete osladiť podľa chuti medom.

<strong>Citrónový zelený čaj </strong>

V kanvici zmiešajte 5 dcl čerstvo uvareného zeleného čaju s 1 dcl čertvej citrónovej šťavy. Pridajte 1 až 2 lyžicky medu, nezabudnite na kocky ľadu a mätu.

Chudnite pomocou zeleného čaju a kilá pôjdu dolu

Výber pre vás

Chudnite pomocou zeleného čaju a kilá pôjdu dolu

Súvisiace články

Chcete zdravý chrup? Zelený čaj chráni zuby pred kazom

Zelený čaj obsahuje látky, ktoré by mohli pomôcť pri rakovine

Výber pre vás