A je to tu zase - nový rok a s ním skalopevné rozhodnutie: schudnem! Čelíte takému predsavzatiu? Nie ste sami!

Ako väčšinou zbožné prianie z prvého dňa nového roka dopadne? Veľmi často neúspešne. Podľa prieskumov obezitológa väčšina ľudí vydrží chudnúť len prvých pätnásť dní, potom sa postupne vzdávajú.

Rozhodnú sa držať takú drastickú diétu, že vlastne takmer nejedia a z vyčerpania si povedia - dosť! Väčšinou ešte viac priberú a stanú sa obeťami jo-jo efektu.

Vaša snaha tento rok nemusí vyjasť nazmar. Inšpirujte sa diétnym plánom celebrít!

Speváčka Ilona Csáková: 20 kíl preč

V polovici roka 2013 absolvovala operáciu žlčníka. Hneď po nej sa pod lekárskym dohľadom pustila do opatrného zhadzovania popôrodných kíl. Trpezlivosť sa večne chudnúcej Csákovej, ktorá má za tie roky v šoubiznise s jo-jo efektom bohaté skúsenosti, evidentne vyplatila.

Pomaly, ale isto sa jej podarilo zhodiť dvadsať kíl. "Myslím, že vlastnú lenivosť asi nikdy úplne neprekonám. Z cvičenia pilatesu sa však stal veľmi príjemný zvyk a už by som si bez neho svoj denný program ani nevedela predstaviť."

Herečka Dáda Patrasová (57): 10 kíl preč

Patrasová zhodila 10 kíl za pol roka! "Na tejto diéte je príjemné, že netrpíte hladom. Nesmiete jesť iba sacharidy, bielkoviny sú povolené," vysvetlila Dáda.

Čo je Ketónová diéta?

Hovorí sa jej tiež proteínová, pretože je založená na konzumácii takého množstva bielkovín, aby sa organizmus dostal do tzv. ketózy, teda do stavu, kedy si telo neberie energiu zo sacharidov, ale z ketónov, ktoré vznikajú spaľovaním tukov.

Sacharidy sa preto pri ketónovej diéte prakticky nesmú konzumovať. Môžete jesť mäso, hlavne ryby, ale aj vajcia a mliečne výrobky.

Chystáte sa chudnúť? Inšpirujte sa diétou Csákovej a Patrasovej

Výber pre vás

Chystáte sa chudnúť? Inšpirujte sa diétou Csákovej a Patrasovej

Súvisiace články

V Patrasovej rodine zúrili hádky: Ťažký boj so svokrom!

Kráľovná jo-jo efektu Ilona Csáková schudla už 95 kíl!

Modla detí Patrasová v ohrození, Gottová jej kradne flek!

Výber pre vás