Problém je v tom, že mnohé druhy ovocia podporujú trávenie a po pár minútach po ich konzumácii vyvolajú ešte väčší pocit hladu.

V tomto smere je nebezpečné hlavne zelené jablko, ale aj jahody, hrušky a citrusové ovocie. Chuť do jedla podporujú aj marhuľa, banán a lesné ovocie.

Zo zeleniny si treba dávať pozor na papriku, uhorky a väčšinu listovej zeleniny. Neznamená to, že by ste ich mali z jedálneho lístka vyhodiť, dajte si ich však iba ako prílohu k jedlu.

<strong>Viac zaujímavých článkov nájdete v  prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!</strong>

Chystáte sa chudnúť? Ovocie a zelenina spôsobujú hlad

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Chystáte sa chudnúť? Ovocie a zelenina spôsobujú hlad

Súvisiace články

Heidi Klum: Schudla som 20 kilogramov alebo Super diéta

Heidi Klum: Schudla som 20 kilogramov alebo Super diéta

Úspešné triky proti prejedaniu: Oklamte svoj hlad

Úspešné triky proti prejedaniu: Oklamte svoj hlad

Výber pre vás