Novoročnú diétu môžete naštartovať zeleninovým, vitaminovým a bylinkovým detoxom.

Po sviatkoch prospeje vášmu prejedenému organizmu prísna zeleninová kúra, ktorú by ste mali držať aspoň 3 dni.

• Konzumujte iba zeleninu, výhodou je, že ju môžete jesť, koľko chcete.

• Ideálne je piť zeleninové šťavy, ktorými dodáte do tela aj mnoho vitamínov, vlákniny a stopových prvkov.

• Pôst dlhšie ako 5 dní môže byť škodlivý a rozhodne by sa do neho nemali púšťať chorí ľudia.

Ste po Vianociach bez energie? Naštartujte sa ovocím. Zaručene funguje dvojdňová očistná kúra, kedy sa konzumujú len ovocné šťavy. Vitamíny telo v zime potrebuje, najmä céčko.

• Pripravte si odšťavovač a veľké množstvo ovocia.

• Najlepšie je šťava z ananásu. Urýchľuje spaľovanie tukov a zabraňuje tvorbe tukového tkaniva. Podobne je na tom aj kiwi.

• Aj jablčná šťava je vhodná. Obsahuje vlákninu, ktorá prečistí črevá.

• Pozor na šťavy z kalorického ovocia ako je avokádo, banán a papája. Tie si dávajte radšej len rano.

• Ak budete piť len citrusové šťavy, môže sa objaviť alergia.

• Riešením sú aj ovocné šťavy, ktoré možno kúpiť v obchodoch.

Kúrou s využitím bylinných čajov podporíte činnosť obličiek, pečene, žlčníka, tráviaceho traktu a dodáte unavenému organizmu dôležité stopové prvky, vitamíny a enzýmy.

• Bylinné zmesi pite aspoň 4 týždne a k tomu čistú vodu s citrónom.

• Čaj z čiernych ríbezlí alebo brusníc odstráni únavu.

• Odvar z materinej dúšky pomáha pri nadúvaní a napomáha tráveniu.

• Činnosť pečene zlepší odvar zo sladkého drievka.

• Nápoj z valeriány lekárskej zlepšuje činnosť nervového systému, využíva sa ako sedatívum.

• Pri chudnutí pomôžu čaje zo žihľavy, brezy, feniklu, alchemilky.

Chystáte sa chudnúť? Takto úspešne naštartujete zhadzovanie nadbytočných kíl!

Výber pre vás

Chystáte sa chudnúť? Takto úspešne naštartujete zhadzovanie nadbytočných kíl!

Súvisiace články

Šialená diéta Agáty Prachařovej: Z nej si príklad neberte!

Chystáte sa chudnúť? Inšpirujte sa diétou Csákovej a Patrasovej

5 najväčších nezmyslov o cvičení, ktorým veríme: Na toto zabudnite!

Veľký test chudnutia: Sexi figúra v novom roku? Zistite, či to zvládnete!

Obéznu nevestu vydesila figúrka na torte! Za 18 mesiacov od svadby schudla 40 kíl

Výber pre vás