Podľa odborníkov je to však to najhoršie, čo svojmu vyťaženému a unavenému organizmu môžeme urobiť.

Večierkami a ponocovaním škodíme svojmu mozgu a postupne znižujeme jeho kapacitu.

Na to, aby sme boli v pondelok opäť plní energie, by sme si mali cez víkend dopriať pohyb, pri ktorom sa mozog dostatočne okysličí.

Vhodný je šport, ale aj kosenie trávnika. Potrebná je i strava bohatá na horčík a dostatok spánku, v ideálnom prípade desať hodín každú noc počas voľných dní.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Chystáte sa na víkednovú žúrku? Škodíte mozgu!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Chystáte sa na víkednovú žúrku? Škodíte mozgu!

Súvisiace články

Lecitín, vápnik a orechy sú najlepší doping pre mozog

Nerušený spánok môžete mať aj v hlučnom prostredí

Výber pre vás