O antioxidantoch sa už popísali tony papiera a ten, kto si čo-to prečítal vie, že chránia telo pred chorobami srdca a ciev, starnutím, rakovinou a priaznivo pôsobia na mozog. Britskí experti zistili, že poriadna denná dávka antioxidantov výrazne prispieva k zlepšeniu nálady.

Borievky, listová zelenina a kakao sú jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov a môžu účinkovať aj ako antidepresíva. Stačí ich len denne zaradiť do svojho jedálnička a ponuré nálady sa vám vyhnú oblúkom!

„Tieto potraviny môžu veľmi rýchle a účinne zvýšiť bystrosť a tiež náladu,“ tvrdí doktorka Emma Williamsová z Britskej nadácie pre výživu. Všetkých zábudlivcov určite poteší správa, že pravidelné užívanie borievkovej šťavy dokonca zlepšuje pamäť až o 20 %.

Chytá vás depka? Dajte si šalát s borievkami a kakao!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

PLUSKA.sk

Chytá vás depka? Dajte si šalát s borievkami a kakao!

Súvisiace články

Hľadáte zdroj dobrej nálady? Breza vylieči váš smútok

40 skvelých rád, ako prežiť jesenné depresie

Výber pre vás