Skontrolujte si spolu s nami detailnejšie svoj jedálny lístok. Možno tam nájdete veci, o ktorých ani netušíte, že by mohli vášmu telu spôsobovať nepríjemnosti. Často záleží aj na správnom čase, kedy ich konzumujeme. Ponúkame vám prehľad týchto „záškodníkov“.

Citrusové plody oslabujú ako riadne prechladnutie

Obsahujú množstvo vitamínu C a posilňujú imunitný systém, ale len vtedy, ak sa jedia v správny čas. Večer sa ich účinok obráti! Spôsobuje to vysoký obsah kyseliny, ktorý telo večer nevie spracovať, a preto je v strese. Imunitný systém podstupuje podobnú záťaž ako pri poriadnom prechladnutí.

Saláma a údeniny stresujú viac ako premenlivé počasie

Na meteosenzitívnych ľudí majú podobné účinky ako zmena počasia. Spôsobujú malátnosť, točenie hlavy a pichanie. Obsahujú totiž histamíny, ktoré znižujú krvný tlak, vyvolávajú mdloby a bolesti hlavy. Vyskytujú sa aj v tuniaku, šunke, kyslej kapuste, červenom víne a tvrdom syre.

Žuvačka znervózni ako pred dôležitou skúškou

Obsahuje kyselinu benzoovú, označovanú ako E 210. Vo väčšom množstve v nás vyvolá stav výnimočného stresu, ktorý pôsobí na nervovú sústavu ako enormná záťaž. Táto kyselina sa nachádza aj v nakladaných uhorkách, majonéze, rybích konzervách a v hotových marinádach. Môže spôsobiť červené fľaky na tvári a búšenie srdca.

Kolové nápoje vás rozrušia ako triler či svokra

Okrem toho, že kola obsahuje kofeín, nachádzajú sa v tomto osviežujúcom nápoji aj fosfáty, ktoré pekne zamávajú vašimi nervami. Kolové nápoje obsahujú navyše aj veľké množstvo cukru, ktorý spôsobuje pokles výkonnosti a sústredenia. Ak chcete zaspať, nedávajte si ich po 17. hodine.

Lekváre a marmeláda unavia ako víkendové upratovanie

Poriadne ste sa vyspali, dobre naraňajkovali a cítite sa znova totálne vyžmýkaná? Nejedli ste náhodou croissant s marmeládou? Tá totiž obsahuje ovocný cukor alebo sorbit, ktorý sa v tele premieňa na fruktózu. Ak trpíte poruchou odbúravania fruktózy, ako približne 30 percent Európanov, stúpne vám jej hladina v krvi a vyvolá ťažkosti. Pozor! Rovnako môže váš organizmus reagovať, ak pijete jablkovú šťavu alebo jete sušené ovocie.

Keksy, čipsy a napolitánky nútia váš mozog lenivieť

Mentálne zdravie závisí podľa britských vedcov aj od výberu správnych jedál. Za najväčšie stresory mozgu považujú výskumníci cukor, kofeín, alkohol, čokoládu, jedlá z bielej múky, mliečne produkty, aditíva a nasýtené tuky. To všetko nájdete v lacných keksíkoch, napolitánkach, čipsoch, rožkoch, v párkoch a podobne. Ak sa potrebujete sústrediť, radšej po nich nesiahajte.

Čipsy, citrusy i lekvár: Potraviny, ktoré nás stresujú

Výber pre vás

Čipsy, citrusy i lekvár: Potraviny, ktoré nás stresujú

Súvisiace články

7 rád, ako môžete zatočiť s bolesťami chrbtice

Búši vám srdce ako o život? Mali by ste spozornieť

Výber pre vás