Ľudia, ktorí touto chorobou trpia, hovoria, že kto to nezažil, nemôže vedieť, aká je neznesiteľná.

Migréna  sa začína väčšinou v puberte alebo medzi 20. a 30. rokom. Najvyšší výskyt je potom popisovaný u žien medzi 35. a 40. rokom života, u mužov približne o 10 rokov skôr. Žiaľ, záchvat bolesti postihuje aj deti, zriedkavo aj dojčatá.

Ako zistíte, že ide o migrénu?

Zvyčajne je popisovaná ako jednostranná intenzívna pulzujúca bolesť hlavy (v rytme srdca), ktorá býva sprevádzaná množstvom sprievodných symptómov. "Okrem typických zažívacích ťažkostí a vracania ide o precitlivenosť na svetlo a eventuálne aj na rôzne pachy," hovorí odborník na migrénu Jiří Slíva.

Približne u pätiny pacientov sa môže bezprostredne pred vznikom bolesti objavovať tzv. aura, ktorá však netrvá dlhšie ako 60 minút. Prejavuje sa zábleskmi, rozmazaným videním, výpadkami v zornom poli a pod., alebo pocitmi pálenia a brnenia. Viac ako polovica chorých 1-2 dni pred záchvatom bolesti opisuje problémy ako sú zmeny nálad, chuti do jedla alebo zažívacie ťažkosti. Samotná migréna trvá 4-72 hodín.

Aké sú príčiny migrény?

Pôvod migrény nie je úplne jasný. Dôležitú úlohu hrá dedičnosť - výskyt v rodine je popisovaný takmer u polovice pacientov.

Existuje aj niekoľko typických spúšťacích mechanizmov:

• vyššia nadmorská výška • náhle zmeny počasia • konzumácia kávy, čokolády, vína, syrov, údeného mäsa • užívanie niektorých liekov - napr. antikoncepcia • fajčenie • prejedania a hladovania • menštruácia • stres • nedostatok spánku

Ako sa zbaviť migrény?

Lieky: Najčastejšie ide o paracetamol a nesteroidné antiflogistiká - z nich je najčastejšie používaný ibuprofén. Ďalšie antimigrenika sú triptány. Dostupné sú vo forme tabliet aj ako nosový sprej.

Liečba bez liekov: Odporúča sa pokoj na lôžku v dobre vyvetranej miestnosti so zatiahnutými závesmi a bez akýchkoľvek rušivých podnetov. Ďalšou možnosťou je obľúbená akupunktúra a joga. Pomáha aj autogénny tréning, čo je metóda sebahypnózy, ktorá uvoľňuje a podporuje zdravý spánok.

Ľudové rady na migrénu:

1) Aby ste prišli na kĺb príčine vašej migrény, veďte si kalendár, kde si budete zapisovať, čo ste jedli, či ste mali nejaký stres alebo záťaž a nepríjemnosti (ženy by si mali zapisovať svoj menštruačný cyklus - migréna je často súčasťou predmenštruačného syndrómu alebo ovulácie).

2) Snažte sa zaobísť bez liekov.

3) Na čelo a spánky si prikladajte vrecko s ľadom.

4) Masírujte si spánky a krk mätovým olejom.

5) Snažte sa odviesť pozornosť od bolesti - napríklad sexom. Prekrví sa pri ňom celé telo.

6) Urobte si čaj z valeriány lekárskej (tiež baldrián - spracováva sa list a koreň rastliny). Nechajte lúhovať po dobu 20 minút. Vypite jednu šálku popoludní a večer, ale pozor - tlmí sexuálnu aktivitu.

7) Uvoľnite si mimické svaly jednoduchým cvičením. Dvakrát pozdvihnite obočie, prižmúrte oči, zamračte sa a zoširoka zazívajte. Hýbte dolnou čeľusťou z jednej strany na druhú a pokrčte nos.

Diagnózu musí stanoviť lekár

Definitívnu diagnózu migrény by mal určiť lekár. Presne rozpozná prejavy a predovšetkým vylúči iné, v niektorých prípadoch aj oveľa závažnejšie, ochorenia (napr. nádor na mozgu), a navrhne najvhodnejšiu liečbu.

Čo robiť, keď zaútočí migréna: Vylieči vás sex a ľad

Výber pre vás