Po niekoľkých týždňoch dokonca i mladšia a krajšia. Aj preto je táto malá drevená miestnosť, v ktorej je na nevydržanie horúco, taká obľúbená. No nielen preto sa sem tak rady vraciame. Skúsené saunárky to už vedia. Ak ste saunovaniu ešte neprišli na chuť, možno vás presvedčíme alebo inšpirujeme práve teraz.

Poriadne vyhriatu saunu možno prirovnať k extrémnym podmienkam – organizmus dostáva riadne zabrať. Všetko v tele reaguje. Koža vysiela signály do nervového centra, ktoré je zodpovedné za prerozdeľovanie krvi. Tá začne prúdiť ešte rýchlejšie.

Potné žľazy za krátky čas vyprodukujú takmer tri litre potu. Ten nás chráni pred prehriatím, vyparuje sa a spolu s ním sa stráca prebytočné teplo. Zvýšenie telesnej teploty počas potenia spôsobuje v tele to isté, čo aj ozajstná horúčka.

Choroboplodné zárodky hynú, lebo neznesú takú vysokú teplotu. Koža sa očisťuje, stáva sa pružnou, vyhladzujú sa vrásky. Srdce pracuje, akoby sme posilňovali vo fitku. Prečerpá dvojnásobné množstvo krvi a pulz sa zvýši na sto až stodvadsať tepov za minútu.

Keď to už nevydržíme, vybehneme von a schladíme sa v studenom bazéne alebo sprche, cievy sa zúžia a krv začne prúdiť k vnútorným orgánom a srdcu. My zrazu pociťujeme opäť silný prílev tepla. Začína chvíľa na relaxovanie.

Dajte stop vírusom a zapoťte sa! Relaxujte v saune

Výber pre vás

Dajte stop vírusom a zapoťte sa! Relaxujte v saune

Súvisiace články

Vysaunujte sa do krásy! Zbavte telo šodlivých látok

Ktorý druh sauny je pre vás najvhodnejší?

Výber pre vás