Pozrite sa, čo sa deje s vaším telom hodinu po vypití jednej plechovky Coca-Coly:

V priebehu prvých 10 minút po vypití sa do vášho tela dostane 10 čajových lyžičiek cukru (100 % odporúčaného denného množstva). Jediný dôvod, prečo z takej mega dávky cukru nevraciate je ten, že kyselina fosforečná ako ďalšia zložka nápoja znižuje chuť sladkosti.

20 minút: Hladina cukru v krvi prudko stúpne, vylúči sa masa inzulínu a vaša pečeň začne cukor premieňať na tuk.

40 minút: Absorpcia kofeínu je dokončená. Vaše očné zreničky sa rozšíria, krvný tlak stúpne a pečeň pumpuje ešte viac cukru do krvného obehu. Adenozínové receptory v mozgu sú blokované, čo bráni vzniku ospalosti.

45 minút: Telo zvyšuje produkciu dopamínu, čím stimuluje nervové receptory v mozgu. Mimochodom, z fyziologického hľadiska má táto reakcia rovnaké účinky ako heroín.

Menej ako 60 minút: Kyselina fosforečná viaže na seba magnézium, vápnik a zinok. Veľké množstvá prijatých cukrov a umelých sladidiel zvyšujú vyplavovanie vápnika z tela močom.

Viac ako 60 minút: Močopudné vlastnosti kofeínu začínajú zaberať. Vaše telo sa zbavuje vápnika, magnézia a zinku. Tieto dôležité látky mali pôvodne smerovať do kostí, rovnako aj sodík, voda a elektrolyty.

Začínate byť podráždení a ospalí. Medzitým ste z koly vylúčili aj vodu. Tá mala byť v tele využitá na tvorbu dôležitých látok, ktoré sú zodpovedné za hydratáciu tela a budovanie silných svalov a zubov.

Nahradenie kolového nápoja obyčajnou vodou (ochuťte si ju citrónom, pomarančom či mätou) môže mať dramatický efekt na vaše zdravie. Bublinkové nápoje sú plné zdraviu školdivého cukru a zvyšujú riziko vzniku cukrovky, vysokého krvného tlaku, obezity či srdcových chorôb. Keď sa už koly neviete vzdať, aspoň jej príjem obmedzte na minimum.

...Odporúčané množstvo cukru pre dospelého človeka je 7 čajových lyžičiek denne.? Len na porovnanie, veľká porcia Coca-Coly ich obsahuje až 44 a už vypitím jednej plechovky nápoja (8,75 čajových lyžičiek cukru) prekročíte odporúčané denné množstvo.

Z toho mrazí! Keď zistíte, čo s vaším telom urobí Coca-Cola za 60 minút, prejde vás chuť!

Výber pre vás