Dôležité je iba obmedzenie celkového príjmu kalórií.

<strong>"Výsledky tejto štúdie potvrdzujú to, čo experti na výživu a chudnutie hovoria už dlhé roky. Pokiaľ ide o chudnutie, potom nejde o elimináciu určitých potravín, ale o obmedzenie príjmu kalórií,"</strong> uviedla doktorka Britt Burtonová Freedmanová z University of California v Davise.

Konzumovať možno pritom podľa nej pri diéte tiež práve zemiaky<strong>. "Nemáme žiadne dôkazy, že zemiaky, keď sú pripravené zdravým spôsobom, prispievajú k priberaniu na váhe.</strong> Naopak sme dokázali, že môžu byť súčasťou diétneho programu," tvrdí Burtonová Freedmanová.

Stredne veľký zemiak obsahuje 110 kalórií, draslíka viac než banán, polovicu dennej dávky vitamínu C, ale žiadny sodík, tuk a cholesterol.

Držíte diétu? Chudnúť sa dá aj so zemiakmi

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Držíte diétu? Chudnúť sa dá aj so zemiakmi

Súvisiace články

Liz Hurley po pôrode rýchlo schudla, čo je za tým?

Herečka Renée Zellweger vsádza pri chudnutí na kapustu

Výber pre vás