Francesca Lara začala svoju premenu v januári 2017. Nešlo iba o jej novoročné predsavzatie, dôvod bol o niečo smutnejší. V novembri 2016 totiž potratila. „Potom som cítila obrovský pocit viny. Nemôžem si pomôcť, ale myslím, že potrat súvisel s mojou hmotnosťou alebo zdravím.“ Matka dvoch detí vážila 167 kilogramov a svojej rodine oznámila, že začína s chudnutím a potrebuje, aby ju všetci podporovali. „Nikdy nezabudnem na tú noc, keď sa ma otec spýtal, aká je moja cieľová váha. Povedala som mu, že 90 kg. Zasmial sa! Bolelo to, nie preto, že mi neveril, ale kvôli tomu, koľkokrát som pri chudnutí zlyhala.“

Frannie sa sústredila na jedlá s vysokým obsahom proteínu a nízkym obsahom uhľohydrátov. Každý deň jedla tri jedlá a malé občerstvenie, čo zakončil dezert bez cukru. Jej najväčšou prekážkou boli práve veľkosti porcií. Prvé tri mesiace pila proteínové nápoje na raňajky a na obed, dopĺňala ich niekoľkými kúskami syra, gréckym jogurtom, orieškami, jablkami alebo pomarančmi a po nich klasickou večerou. Potom prešla na konzumáciu troch pravidelných jedál denne s malým občerstvením medzi nimi.

<a href="https://casprezeny.azet.sk/fotogaleria/129907/dvojnasobna-mama-schudla-68-kil-toto-dokazala-za-rekordnych-sest-mesiacov/3" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Po šiestich mesiacoch naozaj dosiahla vysnenú váhu, strácala 7 až 9 kíl za mesiac.</a> Po tomto úspechu už ale nechudla tak rýchlo ako predtým, preto si zistila niečo o prerušovanom pôste. Keď sa jej váha nechcela pohnúť, dodržiavala dvojtýždenný pôst – každý deň hladovala do obeda a zistila, že to naozaj pomáha. Žiadne snahy sa však nezaobišli bez cvičenia.

Aby schudla prvých 45 kilogramov, venovala sa chôdzi päťkrát do týždňa. Začala chodiť do fitnescentra a trénovať s váhami, potom aj behať. Popri chudnutí zhotovovala fotky, ktoré mapovali jej pokrok a slúžili ako motivácia. Robila ich jej sedemročná dcéra, ktorej sľúbila, že keď skončí, bude ju môcť celú objať. Deň, keď sa to dcérke podarilo, bol pre Frannie pamätný. Naozaj to dokázala. „Neschudla som 68 kíl, schudla som 68-krát jedno kilo!“ Hovorí hrdá mama, ktorá pokračuje v ceste za zdravším životom dodnes.

<a href="https://casprezeny.azet.sk/fotogaleria/129907/dvojnasobna-mama-schudla-68-kil-toto-dokazala-za-rekordnych-sest-mesiacov/1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Všetky fotografie nájdete v galérii &gt;&gt;&gt;</a>

Dvojnásobná mama schudla 68 kíl: TOTO dokázala za rekordných šesť mesiacov

Výber pre vás

Dvojnásobná mama schudla 68 kíl: TOTO dokázala za rekordných šesť mesiacov

Súvisiace články

Vyhrala nad depresiou a za 9 mesiacov zhodila 35 kíl: Vyzerala ako balón, dnes má postavičku ako lusk

Vyhrala nad depresiou a za 9 mesiacov zhodila 35 kíl: Vyzerala ako balón, dnes má postavičku ako lusk

Vyhrala nad depresiou a za 9 mesiacov zhodila 35 kíl: Vyzerala ako balón, dnes má postavičku ako lusk

Dievčine sa posmievali kvôli postave: Po tom, čo schudla, ju na ulici nespoznávajú!

Vivien schudla 80 kilogramov: Hrozivá predpoveď lekárov ju prinútila konať

Dievčine sa posmievali kvôli postave: Po tom, čo schudla, ju na ulici nespoznávajú!

Vivien schudla 80 kilogramov: Hrozivá predpoveď lekárov ju prinútila konať

Dievčine sa posmievali kvôli postave: Po tom, čo schudla, ju na ulici nespoznávajú!

Vivien schudla 80 kilogramov: Hrozivá predpoveď lekárov ju prinútila konať

Výber pre vás