Ak ste tipovali sympatickú herečku Kate Hudson (36), uhádli ste! Hrdá mama dvoch synov, 4-ročného Binghama a 11-ročného syna Rydera, mala po druhom pôrode nadváhu takmer 32 kíl. Bojovala tak s problémom, ktorý trápi mnohé tridsiatničky - s kilami navyše skombinovanými so spomaleným metabolizmom.

Kate sa pustila do práce a dnes sa môže pochváliť vypracovanou postavou bez štipky tuku navyše. Ako to dokázala? Odpoveď vás prekvapí! Kate totiž odmietla nízkokalorickú diétu a naďalej prijíma 1500-1800 kalórií denne. Experti nazývajú jej úspech "sacharidovou inteligenciou" spojenou s novým nadšením pre cvičenie takmer každý deň.

Keďže Kate miluje jedlo, odmietla hladovať, aby schudla. Namiesto toho vyskúšala stratégiu, ktorá jej umožňuje najesť sa dosýta, ale zároveň udržiava príjem sacharidov na nízkej úrovni, vďaka čomu sa dosahuje primeraná hladina cukru v krvi a naštartuje sa metabolizmus. To znamená, že jej jedálniček obsahuje najmä veľa chudých bielkovín, zdravých tukov a čerstvej zeleniny.

Sacharidy v podobe ovocia a sladkostí si môže dopriať až po cvičení, kedy jej telo potrebuje doplniť energiu. Nevylúčila ich tak úplne, tajomstvom jej úspechu je, že si sacharidy dopraje len vo vybraných časoch, kedy ich telo naozaj potrebuje.

Kedy si teda môžete dopriať ovocie a sladkosti bez výčitiek (a v primeranom množstve)? Najlepšie na raňajky a pred/alebo po cvičení.

Herečka tvrdí, že sa nikdy necítila lepšie. Podľa vlastných slov má späť telo, ktorým sa pýšila pred 10 rokmi a 2 pôrodmi. Na svoju sociálnu sieť zavesila fotku počas cvičenia. Zdá sa, že Kate vďaka novému životnému štýlu našla aj motiváciu a novú chuť do života. Držíme jej palce!

Po 2 pôrodoch ani kilo navyše! Slávna mama predviedla dokonalé telo, mladšie krásky môžu blednúť závisťou

Výber pre vás

Po 2 pôrodoch ani kilo navyše! Slávna mama predviedla dokonalé telo, mladšie krásky môžu blednúť závisťou

Súvisiace články

Kto je tento usmievavý blondín? Najmladší syn slávnych rodičov podobu so svojou matkou nezaprie

Dane Cook zažil s Kate Hudson najhorší bozk: Čo mu vyviedla? Toto by odradilo každého chlapa!

Kate Hudson urobila niečo, čo by od dokonalej krásky nikto nečakal: Fotka zo súkromia hovorí za všetko

Výber pre vás