Ak podobný stav  trvá dlhšie, môže ísť  o závažné psychické  ochorenie menom  depresia.

Podľa štatistík postihuje depresia až dvakrát viac žien než mužov. Najohrozenejšie sú ženy v produktívnom veku od  30 do 50 rokov a v neskorej starobe. Príčiny vzniku môžu byť rôzne od popôrodného obdobia, prudkých hormonálnych zmien cez príliš veľkú záťaž, no podľa psychiatričky MUDr. Lívie  Vavrušovej, PhD, zo psychiatrickej ambulancie v Bratislave v 90 % prípadov neexistuje dôvod, prečo táto choroba vznikne. „Pacient príde s tým, že sa nič nestalo, len sa veľmi zle cíti. Chce si to zracionalizovať,“ hovorí lekárka. Pri predispozícii preťaženosť ľahšie prechádza do chorobného štádia, ktoré treba liečiť rovnako ako angínu či iné závažné ochorenie.

„Nikomu neprajem niečo také zažiť,“ hovorí pani Mária (46) zo Žiliny. „Začala som byť veľmi unavená. Postupne až tak, že som ráno nevládala vstať z postele. Nič ma nezaujímalo, netešilo, nikoho som nechcela vidieť. V noci som nemohla spať, jedlo mi bolo odporné. Problémy mi robilo všetko – umyť sa, obliecť sa, najesť sa. Nedokázala som sa o nič postarať, všetko zostalo na mojom mužovi. Ešteže ho mám! Ten ma dotiahol k mojej lekárke a odtiaľ som sa dostala do rúk špecialistom. Mala som ťažké štádium depresie, po hospitalizácii trvala liečba ešte rok,“ zdôveruje sa pacientka, ktorá dúfa, že choroba sa už nevráti.

„Ak je depresia ľahká, môže pomôcť psychoterapia. Pri stredne ťažkej a ťažkej forme nasadzujú lekári medikamentóznu liečbu antidepresívami. V súčasnosti existujú účinné moderné antidepresíva, ktoré majú oproti tým klasickým omnoho menej nežiaducich účinkov, nie sú návykové a pri predávkovaní nehrozí také veľké riziko,“ hovorí MUDr. Vavrušová. „Aj pri medikamentóznej liečbe zlepšuje celkový psychický stav psychoterapia,  v niektorých prípadoch výrazne pomáha spánková deprivácia, liečba svetlom alebo tiež elektrokonvulzívna liečba (ETC), teda liečba šokom, ale tú si rezervujeme pre najťažšie formy depresie.“

To, ako sa cítime, ovplyvňuje z veľkej miery sérotonín – látka, ktorá pôsobí ako prenášač signálov medzi nervovými bunkami. Funguje to ako malé blesky, od nich závisia naše myslenie, pamäť, city, dýchanie aj krvný obeh. V optimálnom stave máme v tele asi 10 mg sérotonínu, ktorý v nás cirkuluje. Už aj mininimálna odchýlka od normálnej hladiny môže vážne ohroziť naše fyzické i duševné zdravie. Znížená hladina môže byť výsledkom jednotvárneho spôsobu života – vtedy nám prospejú zmeny, cestovanie, zábava, ale môže mať aj vnútorné príčiny, ktoré posúdi lekár.

Základné typy podľa klasického delenia

Vzniká poruchou alebo poškodením mozgu, ale môžu ju vyvolať aj niektoré iné telesné ochorenia, napríklad depresia po cievnej mozgovej príhode.

Endogénna, z vnútorných príčin

Hoci môže tiež vzniknúť z určitého podnetu, väčšinou jej príčiny nepoznáme a sú ukryté v našom vnútri.

Psychogénna, reaktívna

Vyvolávajú ju vonkajšie okolnosti, tzv. psychosociálne stresory. Práve tento typ ohrozuje preťažené alebo, naopak, nezamestnané ženy. Veľkú rolu tu zohrávajú životné tragédie, hraničné situácie ako smrť blízkych, strata zamestnania, rozvody a podobne.

Hoci postihnutý vnútorne trpí, jeho depresia sa prejavuje telesnými príznakmi. Lekári ich nevedia identifikovať, sú psychického pôvodu. Psychickú bolesť nezľahčujte.

❣ chorobnou nespokojnosťou a kritickosťou

✔ Každý deň aspoň  20 minút športujte.

✔ Choďte na prechádzku, buďte čo najviac na slnku.

✔ Nebuďte sama, trávte  čo najviac času medzi ľuďmi.

✔ Pravidelne meditujte,  cvičte jogu.

✔ Vyberte sa na výlet, zmena prostredia vám  dvihne náladu.

Pozor na nebezpečný smútok: Hrozí depresia aj vám? Všímajte si 25 varovných signálov

Výber pre vás

Pozor na nebezpečný smútok: Hrozí depresia aj vám? Všímajte si 25 varovných signálov

Súvisiace články

Priberáte? 7 prekvapivých dôvodov, prečo je to tak: Toto ste možno nečakali!

Je to ľahšie, ako by ste čakali: Cítite sa mizerne, chýba vám energia? Pomôže tento trik!

Pozor! 7 dôležitých čísel, ktoré vám zachránia život: Zistite, ako ste na tom vy

Výber pre vás