Mojou láskou je móda a beauty, mojou vášňou je cvičenie. Som totiž presvedčená, že pohyb je liek na telo i dušu! Cviky, ktoré prospejú vašej chrbtici i postave nájdete aj v mojich videách CVIČKO s BEOU. Prinášam vám tipy na štýlové outfity, šik účesy a trendy v líčení inšpirované svetom celebrít. Popritom som beznádejná knihomoľka, ktorá si historickými románmi dobrovoľne ničí zrak každú noc.

Beata Suchá

Svetelná terapia si získava čoraz viac priaznivcov oboch pohlaví, ktorí hľadajú šetrné spôsoby, ako riešiť problémy s pleťou, vlasmi či pohybovým aparátom. Vďaka dostupným prístrojom na domáce použitie je teraz možné využívať benefity tejto technológie bez návštevy kliniky.

Ako funguje svetelná terapia? Využite svetla má široké medicínske účinky. Svetelná terapia využíva rôzne vlnové dĺžky svetla na stimuláciu bunkových procesov. Zjednodušene povedané, svetelné lúče prenikajú do pokožky alebo svalov, kde spúšťajú rôzne regeneračné procesy. Každá farba svetla má špecifickú vlnovú dĺžku a preniká do rôznej hĺbky pokožky či tkanív, čím dosahuje jedinečné účinky.

Aké sú možnosti domácej svetelnej terapie, dozviete sa na ďalšej strane...

Aké sú možnosti svetelnej terapie na domáce použitie?

Prístroje na domáce použitie sú navrhnuté tak, aby boli bezpečné a jednoducho ovládateľné. Sú vhodné aj pre citlivú pokožku. Môžete si vybrať medzi maskami na tvár, špecializovanými lampami alebo tunelmi určenými na širšie oblasti tela.

Svetelná terapia kedysi a dnes Pamätáte si na infračervené lampy alebo horské slnko, ktoré sa kedysi používali na liečenie prechladnutí, zapálených dutín či svalových bolestí? Aj dnes môžu byť užitočné, avšak moderné zariadenia s infračerveným svetlom sú oveľa bezpečnejšie a efektívnejšie, pretože neprodukujú teplo, ktoré by mohlo pokožku či tkanivá poškodiť.

Pred terapiou: Pokožku dôkladne očistite, aby ste odstránili nečistoty a make-up. Ak používate sérum alebo krém, vyberte si produkty bez obsahu SPF, ktoré nebránia prenikaniu svetla. Niektoré prístroje lepšie fungujú na suchej pokožke, preto sa riaďte pokynmi výrobcu.

Po terapii: Aplikujte hydratačný krém alebo pleťové sérum, aby ste maximalizovali účinky terapie. Ak ste následne vystavené priamemu slnečnému žiareniu, použite krém s OF. Na citlivej pokožke vyskúšajte najprv kratšie sedenia, aby ste predišli možnému podráždeniu.

Ako často používať? Na dosiahnutie želaných výsledkov sa odporúča terapia 3 - 4-krát týždenne. Dĺžka jednotlivých sedení sa pohybuje od 10 do 30 minút v závislosti od problému a intenzity svetla.

Ochrana zraku Pri terapii sa odporúča používať ochranné okuliare, ktoré sú súčasťou väčšiny zariadení. Svetlo LED prístrojov môže byť pre oči nepríjemné a dlhodobé vystavenie by mohlo spôsobiť podráždenie. Zatvorené oči často nestačia, preto je lepšie dodržiavať odporúčané opatrenia.

INFLUENCERKY sa predvádzajú so svetelnou MASKOU na tvári, naozaj pomáha na AKNÉ aj VRÁSKY?

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Slovákmi obľúbené destinácie v plameňoch! Lesné požiare vyhnali z pláží tisíce turistov

Tak to je bizár! Odpadnete, čo sa Slováci pýtajú v hoteloch v Tatrách: Odpoveď nepozná NIKTO

Súd rozhodol: Huliak sa musí ospravedlniť ochranárovi! Minister sa chce odvolať

Končí aj vaša? Slovenská pošta zatvára 26 pobočiek: Pozrite si zoznam!

Nemilosrdné ruské útoky majú strašné následky: Ukrajina hlási obete!

To pre Európu nevyzerá dobre! V tomto sme dosiahli extrémne úrovne: A bude horšie

Masová streľba v USA! Na ľudí pálili z idúceho auta: Hlásia mŕtvych aj množstvo zranených

USA pozastavili dodávky niektorých zbraní na Ukrajinu: Aha, čo sa chystá!

Autor článku

ŠTÝLOVO na LYŽE aj malým rozpočtom? Áno, dá sa TO! Máme tipy na OUTFITY pre každú peňaženku!

Vyberte si zimný PARFUM podľa vašej DUŠE! Tipy pre KÁVIČKÁRKU, cestovateľku aj knihomoľku, VAU!

9 JEDÁL z FASTFOODU, ktoré sú prekvapivo ZDRAVÉ! Doprajte si chutný pokrm, ktorý vám PROSPEJE!

Výber pre vás