Viete, že smrkaním a utieraním nosa strávime počas svojho života takmer šesť rokov? Áno, až toľko! Neveríte? Nuž, podľa štatistík máme plný nos aspoň dva – tri razy do roka. Naše deti trikrát toľko.  Ako sa zbaviť nádchy?

1. Keď pocítite to nepríjemné svrbenie v nose, skúste trik našich babičiek. Ponorte si ruky až po lakte do horúcej vody a vydržte čo najdlhšie. Ráno počas sprchovania si zase nohy ohrejte pod prúdom horúcej vody a dajte si teplé ponožky.

2. Ak sa nádcha iba rozbieha, môžete siahnuť po homeopatikách a cmúľajte ich každú hodinu. Ak neveríte tomuto spôsobu, vypite šumivý nápoj alebo užite tabletku s obsahom zinku, táto minerálna látka brzdí rozmnožovanie vírusov.

3. Kvapnite si do čaju 20 až 30 kvapiek echinacey alebo užite prípravok s jej obsahom – vynikajúco stimuluje imunitný systém.

4. Nezabudnite na megadávku vitamínu C: buď vo forme tabletiek, najlepšie s postupným uvoľňovaním, vhodnejší je prírodný zdroj vitamínov – teda cibuľa, cesnak, kapusta, jablká.

5. Počas celého dňa veľa pite. Šťavy, minerálka a bylinkový čaj podporujú vylučovanie jedov z organizmu.

6. Zaparte si kamilkový alebo iný čaj, nakvapkajte doň tymianový alebo mentolový olej a desať minút vdychujte ich paru. Inhalácia odstráni opuch slizníc, zabije a odplaví choroboplodné zárodky.

7. Ak nemôžete v práci dýchať, siahnite po kvapkách do nosa. Ak ste doma, stačí si pričuchnúť k čerstvo nastrúhanému chrenu a výsledok je vynikajúci. Pozor! Kvapky do nosa nikdy neužívajte dlhšie ako týždeň.

8. Večer pomôže potná kúra: ľahnite si do vane a zvyšujte teplotu vody z 35 až na 42 stupňov. Po niekoľkých minútach si ľahnite do postele a dobre prikrytí sa aspoň 30 minút vypoťte. Umelo vyvolaná horúčka vírusy zabíja.

9. Vyskúšajte nazálnu hydroterapiu. Mierne osolenú vodu nalejte do misky, nosom opatrne vtiahnite dovnútra a vysmrkajte. Použiť možno aj minerálku Vincentku.

10. Ak môžete, choďte čo najskôr spať. Počas spánku sa telo regeneruje a vyčerpaný imunitný systém nazbiera nové sily.

Ja tu čas plných nososv

Výber pre vás