Pred menopauzou neutečiete. Nedá sa zastaviť, odložiť ani posunúť na neskôr. Je geneticky naplánovaná a len minimálne ovplyvniteľná. Skrátka, prišiel váš čas.

Vajíčka „došli“ a vaječníky odchádzajú definitívne do penzie. Vaše telo prestáva produkovať estrogén a zmeny v hormonálnej rovnováhe vám poriadne znepríjemňujú život. Ste precitlivená, podráždená, zabúdate, nedokážete sa sústrediť, zle spávate, trpíte návalmi horúčavy, búšením srdca, obchádzajú vás nepríjemné diagnózy...

Dobrá správa je, že so všetkým sa dá zabojovať a že medicína vám dnes veľmi rýchlo dokáže väčšinu príznakov výrazne zmierniť, alebo aj celkom odstrániť.

Klimaktérium, teda posledná menštruácia, nastupuje u väčšiny žien niekedy medzi 45. a 54. rokom života. Občas sa dostaví už o pár rokov skôr, vtedy hovoríme o predčasnej menopauze. Tá postihuje často veľmi útle ženy s nízkou hmotnosťou, vegetariánky, tie, ktoré mali počas  väčšiny života nepravidelný cyklus, ale aj ženy žijúce vo vysokých nadmorských výškach.

Okrem toho, že je skorý nástup menopauzy nepríjemný, spája sa s ním vysoké riziko osteoporózy. Neskorá menopauza – po 55. roku – postihuje najmä obézne ženy, diabetičky alebo alkoholičky a je jedným z rizikových faktorov vzniku rakoviny prsníka. Nepríjemné príznaky nástupu menopauzy pociťuje vyše 80 percent žien, spravidla trvajú zhruba rok, ale je to veľmi individuálne.

Okrem fyzických ťažkostí ju sprevádzajú aj nepríjemné zmeny psychiky, náladovosť, úzkosti až depresie. Menopauza totiž prichádza v období, keď sa životná situácia ženy mení a väčšina z nás to vníma ako zmenu k horšiemu. Deti odchádzajú z domu, zmocňuje sa nás pocit prázdnoty, rokmi zabehnutý rytmus rodiny je preč. Zároveň nám starnú rodičia, dotýkajú sa nás ich choroby, niekedy potrebujú náročnú opateru a čas, keď o nich nadobro prídeme, je blízko. V práci už nehráme prvé husle, dávno sme uvoľnili pozície ctižiadostivým „skorotridsiatničkam“ s troma vysokoškolskými diplomami a štyrmi cudzími jazykmi.

Žena sa najviac obáva toho, keď príde menopauza.

S každou vlnou prepúšťania hrozí, že budeme prvé na rade. Podľahnúť pocitu, že dobre už bolo a že za aktívnym a príjemným životom sa nám raz a navždy zatvárajú dvere, nie je až také ťažké. Pravda je, že ženy, ktoré žijú zdravo, pravidelne športujú, sú spokojné a vyrovnané, s pozitívnym prístupom k životu, prežívajú prechod lepšie a ich príznaky nebývajú také dramatické. V období po menopauze strávi väčšina z nás takmer tretinu života a mali by sme spraviť všetko preto, aby sme ju prežili s pocitom spokojnosti a naplnenia.

Tak nastúpia problémy. Estrogén – ženský pohlavný hormón – nás počas celého plodného života drží pri sile, chráni cievy, srdce, kosti, udržuje našu pohodu a ženstvo v rovnováhe. Jeho úbytok je zodpovedný za tzv. vazomotorické príznaky menopauzy – teda návaly tepla, nadmerné potenie, búšenie srdca. Takisto má na svedomí celkovú psychickú labilitu, precitlivenosť, stratu koncentrácie a zhoršovanie pamäti.

Väčšina týchto príznakov je dočasná a najčastejšie do roka od poslednej menštruácie ustúpi. Nedostatok estrogénu sa rýchlo, a bohužiaľ nezvratne, začne prejavovať aj na pleti – tá sa vysušuje, pribúdajú a prehlbujú sa vrásky. Veľmi nepríjemné problémy robí vysychanie slizníc, čo sa v intímnej oblasti prejavuje pocitmi svrbenia, pálenia, bolesťami pri pohlavnom styku a častými infekciami. Postupne dochádza k ochabovaniu tkaniva a to spôsobuje inkontinenciu, v niektorých prípadoch dokonca akési „spadnutie“ pohlavných orgánov.

Najväčšími rizikami spojenými s menopauzou sú však osteoporóza a srdcovo-cievne choroby. Prudké znižovanie hladiny estrogénu spôsobuje rýchly úbytok kostnej hmoty, teda rednutie kostí, ktoré sú potom ohrozené zlomeninami. Kým mužský organizmus si estrogén vyrába v malých dávkach po celý život, čím chráni kosti pred rednutím a následnými zlomeninami, u žien to tak nie je.

Telo po menopauze už estrogén neprodukuje. Aj preto trpia osteoporózou ženy šesťkrát častejšie než muži. Ide o veľmi zákernú chorobu, ktorá môže prebiehať celé roky bez akýchkoľvek príznakov a prejaví sa až nepríjemnou zlomeninou pri ľahšom páde alebo náraze. Najčastejšie ide o zlomeniny stehnovej kosti, zápästia a stavcov. Bez estrogénu je vo veľkom ohrození aj vaše srdce a srdcovo-cievny systém. Kým žena menštruuje, infarkt jej prakticky nehrozí. Cievy i srdce sú chránené estrogénom. No po prechode sa zdravie srdca prudko zhoršuje a ťažkosti môžu udrieť tak náhle, že sa ani nestihnete dostať k lekárovi.

Varovné signály ženy často podceňujú alebo ich pripisujú únave, vyčerpanosti či jednoducho veku. Málo sa o tom hovorí, prevencia je mizerná a dôsledkom je, že na ochorenia srdca a ciev zomiera každá druhá žena. Na Slovensku zabijú choroby srdca každý rok 16-krát viac žien než najrozšírenejšie zhubné ochorenie – rakovina prsníka.

Keďže všetky nepríjemné aj život ohrozujúce príznaky menopauzy – dočasné i tie trvalé – spôsobuje pokles hladiny estrogénu v našom tele, hormonálna sub stitučná liečba, teda náhrada chýbajúcich hormónov, môže vrátiť vaše telo, jeho procesy a reakcie zasa do normálnych koľají a váš život dostane späť svoju kvalitu. Samozrejme, nezaručí vám večnú mladosť ani plodnosť až do smrti. Tento proces je nezvratný. No zbavíte sa návalov horúčav a potenia, v noci sa dobre vyspíte, spomeniete si, kam ste dali okuliare, okolie vás znova bude považovať za milú a príjemnú osobu a sex vás začne opäť tešiť. Navyše vás hormonálna liečba dlhodobo chráni pred chorobami srdca, ciev a pred osteoporózou.

Aj keď sa vo svete táto metóda používa s úspechom už dlhé roky, u nás sa ešte na hormonálnu liečbu pozeráme s obavami, rešpektom až dešpektom. Pritom hormónmi sa bežne liečia poruchy štítne žľazy, neplodnosť, či naopak, hormóny pomáhajú zabrániť nechceným tehotenstvám. Ponuka liečiv je dnes veľmi široká, rôznorodá a dá sa doslova prispôsobiť každému na mieru. Počnúc tým, odkedy, ako dlho a aké množstvo hormónov budete brať až po formu aplikácie. Lekár vám môže odporučiť liečbu vo forme injekcií, tabletiek, náplastí či najnovšie aj vo forme nosového spreja, ktorý vôbec nezaťažuje pečeň a je veľmi dobre tolerovaný.

Keď plodnosť dáva zbohom

Na problémy so sliznicami, pri bolestivom sexe a podobne existuje široká škála lokálnych mastí, gélov a čapíkov. S hormonálnou liečbou môžete začať už v čase, keď prvé príznaky menopauzy ešte len nastupujú a váš cyklus sa stáva nepravidelným. Je vhodná pre ženy, ktoré s nepríjemnými príznakmi práve bojujú, aj pre tie, ktoré ich už majú za sebou. Kým vám lekár určí najvhodnejšiu liečbu, dôkladne vyšetrí váš celkový zdravotný stav a počas liečby budete pod pravidelnou kontrolou. Takže okrem úľavy od nepríjemností máte postarané aj o prevenciu. Zdravie pod drobnohľadom Fakt, že vám vaša plodnosť dáva zbohom, vôbec neznamená, že starostlivosť o svoje ženské zdravie môžete odsunúť na druhú koľaj. Naopak.

S vyšším vekom vám čoraz viac hrozia všakovaké mrzutosti – cysty, myómy, infekcie. Aj riziko rôznych druhov rakoviny je čoraz vyššie. Na pravidelné prehliadky ku gynekológovi by ste preto mali chodiť o to pravidelnejšie a poctivejšie. A nielen tam. Zradiť vás môže aj vaše srdce, cievy a kosti. Ak nemôžete alebo nechcete podstúpiť hormonálnu liečbu, mali by ste byť pod pravidelným dohľadom internistu, ortopéda, reumatológa a osteológa. Kvalita a dĺžka vášho života je predovšetkým pod vašou správou. Ak budete žiť zdravo, striedmo a aktívne, veľmi pravdepodobne budete žiť aj dlho a šťastne.

Je dokonale neznesiteľná? Môže za to menopauza

Výber pre vás