S večerou to nie je až také jednoduché. A vynechať ju tiež nie je ten najlepší nápad. Jedno je však isté, mali by ste si ju určite dopriať.

Nezabudnite si ju naplánovať podľa toho, kedy sa chystáte do postele.   Ideálne je, ak budete jesť pravidelne počas celého dňa. To znamená, že začnete sýtymi raňajkami a skončíte ľahkou večerou. Po nej by ste sa však už mali vyhnúť sladkostiam, čipsom alebo akýmkoľvek drobnostiam, ktorými by ste sa mohli napchávať pred televízorom.

Na večeru si nedávajte ťažké jedlá ako sú hranolky, údený syr, rezne, či mäso. Lepšie je, ak si pripravíte zeleninový alebo cestovinový šalát, zemiaky v rúre alebo dusenú zeleninu. A ak vám bude chýbať dresing, určite ho nahraďte bielym jogurtom a dochuťte korením.

Je vhodné večerať, keď chudneme? Určite áno!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

PLUSKA.sk

Je vhodné večerať, keď chudneme? Určite áno!

Súvisiace články

Chudnite zdravo vďaka jablkovej diéte

Niekoľko tipov, ako pôjdu nežiadané kilá dolu

Výber pre vás