Obidve dámy sa pritom spoliehajú na diétu South Beach. Tá má dve fázy.

V prvej fáze sú zakázané takmer všetky sacharidy s výnimkou zeleniny - teda žiadny cukor, žiadny chlieb, ryža a cestoviny, povolené sú naopak bielkoviny - mäso, syry a vajíčka.

V druhej fáze sa už zaraďujú sacharidové potraviny s nižším glykemickým indexom. Ak chce niekto chudnúť miernejším tempom, môže začať od druhej fázy.

Pomocou správne zostaveného jedálneho lístka sa naučíte regulovať chuť na jedlo a veľkosť porcií. Nemisíte pritom všetko vážiť a počítať energetickú hodnotu. Naučíte sa jesť štyrikrát alebo päťkrát denne tak, aby ste nemali pocit hladu.

Koľko schudnete za týždeň? Asi 1 kg ...

Zdroj: <a href="https://blesk.cz/" target="_blank">blesk.cz</a>

Kate Moss a Kim Cattrall: Chudnú pomocou diéty South Beach!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Kate Moss a Kim Cattrall: Chudnú pomocou diéty South Beach!

Súvisiace články

Super diéta podľa Madonny (51): Makrobiotika!

Heidi Klum: Schudla som 20 kilogramov alebo Super diéta

Výber pre vás