Treba sa každý deň sprchovať?

Bez debaty áno, poviete si. Ale pokožka má na to iný názor. Paradox je, že najviac ju vysušuje práve voda. Riskujete, že telo zlenivie a prestane si vytvárať prirodzenú ochranu. Štyri hodiny trvá, kým sa pokožka po sprche spamätá a obnoví svoj prirodzený  film s tepelnou a izolačnou funkciou. Oslabená a odmastená pokožka je otvorenou bránou pre alergické reakcie a ekzémy. Keď športujete alebo sa nadmerne potíte, sprcha je nevyhnutná každý deň i viackrát. Ak si nechcete poškodiť, buďte jemné. Používajte hypoalergénne produkty zodpovedajúce pH pokožky, prípadne s obsahom telového mlieka. Aby sa skrátil interval bezbrannosti pokožky, krémujte ju. Pravidelne a kvalitne. Podľa dermatológov stačí sprcha každý druhý deň.

Chráni umývanie rúk pred chrípkou?

Ruky sú cesta, no priamo cez ich pokožku sa vírus chrípky do tela sotva dostane. Väčšina infekcií sa šíri telesnými tekutinami, ktoré ľahko prenikajú cez sliznice. Povrch slizníc je tenký a prekrvený, čo vytvára optimálne podmienky na rozvoj ochorenia. Umývaním rúk môžete zabezpečiť, že si nimi neinfi kujete nos, ústa alebo oči. Šírenie chorôb kvapôčkovou infekciou umývaním rúk nezastavíte. V podstate platí to, čo nás naučili v škôlke. Po použití toalety, po návrate zvonka, po kontakte so zvieraťom, pred jedlom treba ruky umyť. A poriadne vysušiť. Viac naozaj nie je potrebné. Inak pokožka vysychá, praská a otvára netušené možnosti ďalším infekciám. Krém na ruky už ani netreba pripomínať. Doma si vyberiete, akým mydlom si ruky umyjete, ale inde môže byť v dávkovačoch v podstate čokoľvek, takže krémujte.

Sú hygienické testery v parfumériách?

Nie. Keď nie sú jednorazové. Čo si sama neotvoríte a nerozbalíte, nedávajte na pokožku. Ak sa vám to zdá malicherné, predstavte si, že kontúrku, ceruzku na oči alebo rúž si pred vami vyskúšal niekto, kto má herpes alebo očnú infekciu. Hrôza pomyslieť. To isté platí o podkladoch, korekčných tyčinkách, mejkapoch, púdroch a očných tieňoch. Aj keď hneď vedľa nich ležia špachtličky na naberanie či jednorazové vreckovky na utieranie, ľudia to často považujú za stratu času a „lezú“ do testerov neumytými rukami. Nech si to prerátate z ktorejkoľvek strany, logicky dostanete výsledok, že hygienické to nie je v nijakom prípade. Ak chcete skúšať, utrite hrot ceruzky alebo plochu korektora a testujte ich výhradne pod dlaňou, kde je pokožka svetlejšia ako na chrbte ruky. Krém si pýtajte iba v jednorazovom balení.

Ako často si umývať vlasy?

Závisí to od typu vlasov a životného štýlu. Vo všeobecnosti na odstránenie nečistôt, potu a stylingových produktov treba vlasy umyť raz-dva krát za týždeň. Ak športujete, znova platí rovnica častejšie, ale kvalitnými produktmi. Keď sú vaše vlasy suché, dvakrát do týždňa je takmer limit, keď sa mastia a nie sú lámavé ani slabé, pokojne ich umývajte každý deň. Pre každý prípad si však raz za sedem dní doprajte výživný balzam alebo vlasovú masku. Nebojte sa vrátiť k babským receptom. Premasírujte si pokožku hlavy výživným extra panenským olivovým olejom a po umytí ju opláchnite vlažnou vodou s octom. Na liter vody stačí polievková lyžica. Ocot je antibakteriálny a vlasy sa budú krásne lesknúť.

Aký je rozdiel medzi mydlom a dezinfekčným prípravkom?

Mydlo dokáže zlikvidovať baktérie na rukách s účinnosťou 99 percent. Pri početnosti baktérií je to pomerne vysoké číslo, no rovnako aj to jedno percento zostáva vysokým číslom. Je na vašej voľ be, či necháte jedno percento nažive, čo môže byť dobré pre imunitu. Dezinfekčné prostriedky vyzabíjajú všetko rad radom. Neobsahujú však toľ ko čistiacich látok ako mydlo. Zvyčajne majú z 50 % alkoholové zloženie, čo pokožku vysušuje, ale pre náchylných ľudí a pokojný spánok mám je to riešenie. Dá sa však nájsť aj stredná cesta v podobe antibakteriálnych, k pokožke priateľských mydiel alebo gélov.

Naboso po hotelovom koberci?

To, že vám v hoteli prichystajú nové papučky, má svoj zmysel. Hoci ste z domu zvyknutá behať naboso odjakživa, zatnite zuby a obujte sa. Koberce sú zásobáreň pliag. A neplatí to len o tých hotelových. Keď máte doma alergika a koberec, tak máte na jednom fronte obeť a predátora. V koberci sa cez prach a roztoče usádzajú aj mikrospóry plesňových a hubových ochorení, čo môže zapríčiniť šírenie plesní na chodidlách celej rodiny. A keď sa poprechádzate naboso po hotelovom koberci, tak po prvé: neviete, čo ste chytili, po druhé: môžete za to poďakovať sebe.

Potrebujem intímny čistiaci gél?

Za normálnych okolností by malo stačiť umývanie intímnych partií vlažnou vodou. Telo si dokáže samo vyprodukovať mikrofl óru z kyslomliečnych baktérií. Ak používate ten istý sprchovací gél alebo mydlo, určené na telo, aj „tam dole“ a ste v pohode, máte šťastie a vaše telo si vie poradiť. Ak však trpíte častými mykózami, intímne gély s obsahom kyseliny mliečnej telu pomôžu. V prípade, že podráždenie nevzniká mechanicky, majú ho na svedomí najčastejšie baktérie, poruchy štítnej žľazy, metabolizmu cukrov či iné. A vtedy veru umývanie gélmi nič nevyrieši.

Musí sa domácnosť dezinfikovať?

Pedantným dezinfikovaním sme si spôsobili, že baktérie sú viac odolné proti čistiacim prostriedkom, no my ešte pritvrdzujeme. Prepchávame domácnosť chemikáliami a v snahe zabezpečiť voňavý a útulný domov robíme zo svojich príbytkov zlaté klietky. Telo stráca prirodzenú schopnosť brániť sa vonkajším vplyvom, chemikálie oslabujú odolnosť našich slizníc a my sme vystavené vyššiemu riziku nákazy. Pri hygiene v domácnosti platí zlaté pravidlo – všetko s mierou. Používaním ekologických čistiacich prostriedkov nespravíte z bytu chemickú továreň a pomôžete voľnejšie dýchať nielen sebe, ale aj našej planéte. Doma sa kruto dezinfi kovať naozaj nemusí.

Potrebujem prať kozmetické hubky a štetce?

Áno. Definitívne. Aspoň raz za týždeň. V hubkách a štetcoch sa usádzajú baktérie, kožný maz, nečistoty, odumreté šupinky kože. Ak máte problematickú pleť, pribúdajú ešte baktérie spôsobujúce zápal. To sa pleti škaredo vypomstí. Hubky a štetce jemne preperte, najlepšie v jemnom šampóne na vlasy. Šampón nepoškodí ich štruktúru a vlákna na štetcoch. Zároveň je lepšie používať štetce, ktoré nie sú z prírodného vlasu. Ten je pórovitý a lepšie absorbuje a drží nečistoty a mastnotu.

Keď je hygieny priveľa: Čo všetko vám hrozí?

Výber pre vás