Fenomén zvaný hypnagogický zášklb pozná zrejme každý človek. Niekedy v živote ho zažívajú všetci ľudia, až sedemdesiat percent pravidelnejšie. K prudkému šklbnutiu svalov dochádza na prechode medzi bdelosťou a spánkom – v hypnagogickém stave – kedy sa kostrová svalovina prudko uvoľní. Hoci o pôvode zášklbov sa len teoretizuje, často sú následkom činností prebiehajúcich počas dňa.

Výskyt zášklbov môže spôsobiť stres, úzkosť, malátnosť, pridlhé ponocovanie, príliš silné fyzické vyčerpanie, nadmerná konzumácia kofeínu a ďalšie.

"Intenzívna fyzická aktivita a cvičenie večer tiež veľmi často prispievajú ku zvýšenému výskytu hypnagogických zášklbov," tvrdí doktorka Michelle Drerupová z Clevelandskej kliniky pre poruchy spánku v Ohiu. Podľa jednej teórie zášklb vzniká chybou v nervovej činnosti v momente, keď vedomie prechádza zo stavu bdelosti do stavu spánku.

Podľa inej teórie sa jedná o dávne reflexy primátov, ktoré si v sebe nesieme dodnes. Naši predkovia spávali v stromoch a nadmerné či prudké uvoľnenie mohlo znamenať, že spadnú dole. Preto pri prudkej relaxácii kostrovej svaloviny dochádza k zášklbom a precitnutiu.

"Najčastejšie sú tieto zášklby ale celkom normálne," tvrdí Drerupová s tým, že veľmi často zášklb sprevádza sen, v ktorom človek spadne, zakopne či sa niekam prepadá.

Toto ste už určite zažili! Aj vám občas zvláštne mykne telom, keď zaspávate? Prekvapí vás, čo to znamená

Výber pre vás

Toto ste už určite zažili! Aj vám občas zvláštne mykne telom, keď zaspávate? Prekvapí vás, čo to znamená

Súvisiace články

Chcete zaspať, ale nič nepomáha? Okamžite urobte túto 1 vec

Dajte si do spálne TÚTO rastlinu a uvidíte, čo sa bude diať: Tá zmena prospeje obom partnerom!

Zavrela oči v auguste a zobudila sa až v decembri! Mladá žena trpí diagnózou, ktorá je jej prekliatím

Výber pre vás