Aj naše oči starnú, a preto potrebujú zdravú výživu. Akákoľvek zelená zelenina, napríklad kel alebo brokolica, obsahuje dve dôležité látky pre oči – luteín a zeaxantín. Podľa lekárskych výskumov by sme mali dokonca denne zjesť asi 6 miligramov luteínu, čo je asi 50 gramov špenátu. Medzi zdroje luteínu a zeaxantínu patrí aj ružičkový kel, kučeravý kel a hrach. Ak tieto látky nedostávame v potrave, mali by sme si kúpiť výživový doplnok, ktorý ich bude obsahovať.

Kel, špenát a hrach! Starajte sa o svoje oči

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

PLUSKA.sk

Kel, špenát a hrach! Starajte sa o svoje oči

Súvisiace články

Baza či lipový kvet! Už vieme, čo s upchatým nosom

Vieme, akou rýchlosťou pracuje ľudské telo

Výber pre vás