Kim Kardashian je známa svojou postavu v tvare presýpacích hodín. Kim sa ale nemohla zmieriť s niekoľkými kilami, ktorá nabrala počas tehotenstva, a rozhodla sa s tým niečo urobiť.

Profesionálna celebrita Kim Kardashian zdieľa takmer všetko so svojimi fanúšikmi na sociálnych sieťach. V pooslednom čase sú to hlavne fotky, na kotrých sa potí v posilňovni. Pred dvoma týždňami napísala, že musí ešte zhodiť 5 kg, aby dosiahla váhu, ktorú mala v roku 2010, čo bolo 54 kg.

V decembri porodila syna Saint Westa a od tej doby sa jej podarilo zhodiť 6 kíl. Čo je jej kľúčom ku štíhlejšej postave? Atkinsonova diéta a prekvapivo - cvičenie. "Každá žena vie, že zhodiť kilá po pôrode je ťažké. Treba veľa pevnej vôle a energie," hovorí Kim. Magazín People nechala nazrieť do svojho denného jedálnička. Čo všetko zahŕňa?

Raňajky: miešané vajíčka s hydinovou klobásou a údeným syrom gouda, grécky jogurt s pol hrnčeka čerstvých čučoriedok

Olovrant: tyčinka s čokoládou a orechmi Atkins Harvest

Obed: grilované kuracie mäso so špenátovým šalátom s feta dressingom

Olovrant: 1 stredná mrkva a 4 lyžice hummusu

Večera: platesa s citrónom a tymiánom, s restovanými fazuľkami

Spolu kalórií: 1504 kcal

Raňajky: kuracie chorizo ​​a orestovaný karfiol so syrom a salsou

Olovrant: 1/2 malého jablka, 60 gramov syru čedar

Obed: morčací burger s omáčkou chipotle aioli, paradajkou, kyslou uhorkou a cibuľou

Olovrant: tyčinka s horkou čokoládou a karamelom s morskou soľou Atkins Harvest

Večera: pomaly pečené kurča s rozmarínom, citrónom a špargľou, 1/3 hrnčeka hnedej ryže

Spolu kalórií: 1561 kcal

Raňajky: zelené čili papričky, syr a vajcia zapečené s rukolou, 1/8 melónu honeydew

Olovrant: vanilkové frappé

Obed: Cuketové rezance s pikantnou kuracou klobásou

Olovrant: vanilková tyčinka s ovocím a orechmi Atkins Harvest

Večera: grilované kurča s karfiolom a syrom

Spolu kalórií: 1699 kcal

Atkinsonova diéta je typická jedlami s nízkym obsahom sacharidov a veľkú raňajkami, ktorá vás zasýti na veľkú časť dňa. Kim sa snaží nejesť viac ako 1800 kalórií za deň a dennodenne cvičia, predovšetkým v šesť hodín ráno.

Tak sa to robí! Kim Kardashian prezradila, čo jej pomohlo zbaviť sa nadbytočných kíl po tehotenstve

Výber pre vás

Tak sa to robí! Kim Kardashian prezradila, čo jej pomohlo zbaviť sa nadbytočných kíl po tehotenstve

Súvisiace články

Uff, Kim Kardashian rafinovanou róbou všetkým vyrazila dych: Manžel Kanye West na nej mohol oči nechať

Ako sa mohla tak dogabať! Sexica Kim Kardashian nemá súdnosť, pozrite, do čoho sa s obľubou oblieka

Žiaria šťastím: Slávne mamy prežívajú najkrajšie obdobie života, pozrite sa na ich rozkošné bábätká!

Hviezdni kamoši: Kto bol s kým zadobre vo svojich detských časoch? Niektoré zábery sú neuveriteľné

Kim Kardashian na selfie v plavkách odhalila pravdu o svojej postave: Môže byť na toto pyšná?

Tajomstvo osieho drieku Kardashianok odhalené: Drastická metóda z minulosti je späť! Čím týrajú svoje telá?

Výber pre vás