Čo máte bližšie k domu? Lekáreň alebo les a lúku? Nech je odpoveď akákoľvek, oplatí sa zájsť radšej do lesa. Okrem obľúbeného medvedieho cesnaku, ktorý si môžete dať do každého šalátu, polievky či nátierky, si tu natrhajte aj žihľavu, púpavu, podbeľ, hluchavku alebo brezové list.

Patrí medzi najznámejšie a najúčinnejšie liečivé byliny. Je liečivá úplne celá, koreňom počínajúc cez stonku, listy až po kvety. Obsahuje vitamíny A, B aj C, minerály, čerstvá hlavne železo a ďalšie prospešné látky. Významný je aj chlorofyl listov, ktorý má protizápalový a hojivý účinok. Podporuje aj regeneráciu pokožky. Vďaka antiseptickému pôsobeniu sa žihľava používa pri liečení zápalov dýchacích aj močových ciest. V ľudovom liečiteľstve pomáha pri tráviacich ťažkostiach a je tiež najlepšou krv čistiacou bylinou. Čo treba zbierať: Predovšetkým mladé časti rastlín (vrcholky asi do dĺžky 30 cm) zo žihľavy dvojdomej aj pŕhľavy malej, niekedy sa zbierajú len listy alebo koreň. Ako ju využijete: Žihľavový čaj Dve čajové lyžičky žihľavových listov zalejte 1/4 litrom vriacej vody a parte 5 minút. Čaj sceďte a popíjajte nie veľmi horúci, zásadne bez cukru. Nesmie byť prevarený, len sparený, aby sa nezničili účinné látky. Odporúča sa očistná kúra počas troch týždňov. Tonikum na akné Zo žihľavy si môžete pripraviť aj prečisťujúce jarné tonikum na akné. Za hrsť lístkov dáte na celý deň do studenej vody a zvlhčujete si pokožku. Môžete si ju tiež umývať žihľavovým odvarom.

Najznámejší je ako vyháňač kašľa. Kvety obsahujú sliz a flavonoidy, sú preto ideálne na liečenie hrudných ochorení ako bronchitída, suchý a úporný kašeľ, astma. Podbeľ je tiež vynikajúci ako omladzovač pleti. Čo treba zbierať: Na jar zbierame kvety, najlepšie keď ešte nie sú celkom rozkvitnuté, ideálne v čase obeda. Listy sa zbierajú v lete. Ako ho využijete: Podbeľový čaj 2 čajové lyžičky kvetov treba zaliať 1/4 litrom vriacej vody, 10 minút nechať spariť. Pite 3 šálky denne osladené medom. Pôsobí proti kašľu. Pleťová maska Listy a kvety podbeľa patria medzi najlepšie liečivé prostriedky na nečistú pleť. Obsahujú takmer všetky látky a antiseptiká vhodné na jej uzdravenie. Triesloviny pôsobia sťahujúco, sliz slúži ako ochrana ľahko sa zapaľujúcej pokožky. Preto je maska vhodná na mastnú a uhrovitú pleť. Čerstvo natrhané listy pomliaždite na kašu a priložte na tvár. Nechajte pôsobiť 15 – 20 minút. Čerstvé listy môžete vďaka vysokému obsahu zinku prikladať na zápaly kože a chronické rany.

Listy medvedieho cesnaku obsahujú tie isté látky ako bežný cesnak, avšak ich koncentrácia je menšia. Nachádza sa v nich vitamín C, alicín a iné látky s obsahom síry, selén, vitamíny B – najmä pyridoxín B6. Všetky majú tie isté zdravotné účinky ako cesnak, teda antibakteriálne, antioxidačné, protirakovinové, protisklerotické, imunostimulačné a hypotonizujúce (znižujú krvný tlak). Čo treba zbierať: Listy, nie kvety, ani sa nepokúšajte vykopať zo zeme nejakú cesnakovú hlavičku, pretože tam nie je. Ako ho využijete: Aby ste maximálne využili silu medvedieho cesnaku, používajte jeho listy v surovom stave. Napríklad do šalátov a hotových jedál a polievok pred dokončením. Listy nesušte, pretože sušením sa ich aróma stráca. Môžete si z nich skôr urobiť pastu na spôsob klasického bazalkového pesta alebo ich môžete zamraziť dobre zabalené v mikroténovom vrecku.

Mladé listy púpav obsahujú veľa vitamínu C. Koreň púpavy obsahuje horčiny, triesloviny, inulín, steroly, aminokyseliny, živice, silice, kaučuk a minerálne látky – hlavne meď, draslík a mangán. Vďaka obsahu draslíka má púpava mierne močopudné a žlčopudné účinky a pôsobí pozitívne na metabolizmus. Vhodná je aj pri cukrovke. Čo treba zbierať: Predovšetkým koreň s vňaťou, menej sa používa list a kvet, koreň sa zbiera skoro na jar pred rozkvitnutím, listy môžeme zbierať kedykoľvek od jari do jesene, kvet na jar. Ako ju využijete: Odvar z listov je vhodný na prečistenie organizmu aj ako mierny povzbudzovač trávenia, pripravte ho z čerstvo usušených listov. Púpavový sirup 4 hrste púpavy dáme do 1 litra studenej vody a necháme pomaly zovrieť. Keď tekutina zovrie, odtiahneme z platne a necháme celú noc stáť. Pridáme 1 kg cukru a polovicu na plátky nakrájaného citróna. Hrniec postavíme bez pokrievky na sporák a pri miernom ohni zahusťujeme. Podporuje trávenie, čistí žalúdok. Povzbudzujúci čaj Polievkovú lyžicu listov žihľavy a lyžicu listov púpavy zalejeme teplou vodou a necháme vylúhovať. Alebo môžeme rovnaké množstvo listov rozmixovať v 1/2 litri studenej vody a nechať niekoľko hodín, najlepšie cez noc, odstáť a potom scediť a vypiť.

Je to jedna z najlepších liečivých rastlín. Čaj z kvetov pomáha pri bolestiach počas menštruácie. Prečisťuje krv, odstraňuje nespavosť z nervozity a je veľmi účinným liečivým prostriedkom pri rozličných ženských chorobách. Kvety a listy hluchavky žltej sa používajú pri podobných ťažkostiach, najmä pri zlom vylučovaní moču, bolestiach a pálení pri močení, pri ťažkom ochorení obličiek. Čo treba zbierať: Zbierame listy, no najmä kvety. Ako ju využijete: Hluchavkový med – sirup Potrebjete 4 plné hrste kvetov hluchavky, 1/2 l vody, 1 kg cukru, 3 citróny. Kvety posypeme cukrom, pokvapkáme šťavou z jedného citróna, premiešame a necháme pol dňa stáť. Potom zmes uvaríme s vodou a po vychladnutí precedíme. Získanú šťavu uvaríme s cukrom a so šťavou z dvoch citrónov. Necháme vychladnúť a potom opäť pomaly zahrievame až k bodu varu a opäť necháme vychladnúť. Postup opakujeme, pokiaľ nezačne tekutina medovatieť. Potom ju horúcu nalejeme do nahriatych sklených pohárov, pevne uzavrieme a otočíme dnom hore. Pôsobí proti nachladnutiu a kašľu.

Vo Francúzsku je obľubená pitná kúra s obsahom výluhu z brezových listov. Organizmus sa detoxikuje, prestáva viazať vodu, miznú najmä opuchy nôh, postava sa zoštíhľuje, preto túto kúru vyhľadávajú najmä ženy. Výluh z brezových listov sa pije bez cukru. Ak ho ochutíte pár kvapkami čerstvej citrónovej šťavy, zlepšíte jeho chuť a zvýšite účinok. Kúra prináša úľavu organizmu, podporuje vylučovanie usadenín z obličiek, čím pomáha aj činnosti srdca. Počas 3 až 4-týždňovej kúry je vhodné vylúčiť mäso a vajcia, inak nie je potrebná výrazná zmena jedálneho lístka.

Liečivá prírodná lekáreň: Prineste si zdravie z jarného lesa

Výber pre vás

Liečivá prírodná lekáreň: Prineste si zdravie z jarného lesa

Súvisiace články

Zdravie z čínskej lekárne: Účinné lieky máte vždy poruke

Kedy ste boli u očného? Nečakajte, kým sa začnú problémy!

Pomohol mi liečiteľ: Čitateľkám zabrala alternatívna liečba

Výber pre vás