Dáme dokopy balíček poslednej záchrany. Ale rozumne. (To znamená tak, že ani MUDr. Igor Bukovský, PhD., guru zdravej výživy, nás na hruškách neprichytí.) Najprv však o tom, prečo sa kvôli kúsku látky z polyamidu a elastanu neoplatí jančiť, riskovať zdravie, pokazený žalúdok a zase sa raz cítiť ako jojo dievča. Myslím na všetky tie veci, čo začneme robiť na jar – od pitia jablčného octu až po vyváranie tukožravých polievok.

Nám, čo sme náladovejšie, úplne stačí večerné surfovanie na stránke Victoria´s secret s pohárikom vínka a s cieľom mrknúť sa, čo za plavky modelky práve nosia. Nešťastie nechodí po horách, nešťastie chodí po nete. Ešte ráno som sa niesla ako najväčšia kočka z našej ulice a teraz čumím na Viktóriiných anjelov a cítim sa skôr ako tučný barokový amorko. Nie je anjel ako anjel. Mama mi nazerá cez plece a je zhrozená, prečo tým dievčatám nedajú najesť – no mne sa zdajú nádherné. A tak stlačím „vložiť do košíka“ a zvolím americkú veľkosť 6, ktorú zatiaľ nemám a ani som nikdy nemala. Ide sa chudnúť do plaviek, začína sa najobľúbenejšia ženská disciplína.

To slovíčko na päť písmen použijeme v tomto článku dokopy päťkrát a potom už nikdy. Diéta. Na konci každého článku o zázračnej bleskovej diéte je napísané toto: diéty nefungujú. Bude to veľká revolúcia, keď povieme, že chudnutie do plaviek, do sestrinej svadby, stužkovej, stretávky, do nového chlapa je nezmysel? Že sme si vybrali fakt slabý dôvod a nebezpečne sa hráme s tým, čo nám má ešte veľa rokov bezchybne slúžiť? Že rozhodnutie existovať v letnej a zimnej verzii je vlastne strašná hlúposť?

Väčšina žien, ktoré poznám, by ocenila, keby vyzerala prijateľne v júli, auguste a keby im to ostalo aj na Výročie deklarácie o zvrchovanosti SR a Sviatok všetkých svätých. Takže si treba nájsť motiváciu, ktorá ostane na svojom mieste, aj keď sa Zem začne točiť naopak, keď plavky vyjdú z módy, fotky zo stretávky sú vyvolané a chlap je za horami-dolami. Akokoľvek poučne to znie, jediná PORIADNA motivácia je zdravie a v tesnom závese za ním krása. Takže ak fakt treba, „chudnite do zdravia, do dobrého pocitu, do pokoja“, ako vraví Adela Banášová, nie „do plaviek“. Inak, vraj aj ona sa v plavkách cíti často čudne:-)

Diéty z nás robia čertíkov na strunke, ktorí striehnu v škatuľke a čakajú na koniec toho trápenia. Nemôžeme sa predsa do konca života živiť stonkovým zelerom. Raz ten čertík vyskočí, my sa najeme až po rysku a sme tam, kde sme boli. Nejako si však to naše spoločné snaženie o nový, lepší, zdravší život musíme pomenovať. Ja to volám Nová doba. Chce to veľkú odvahu. Odteraz naša dobrá nálada nezávisí od váhy ani krajčírskeho metra.

Či ostávajú dva týždne, týždeň, ba i deň pre dňom D, oplatí sa rozhýbať telo. Možno budete musieť prejsť pilatesom, aerobikom a potom sa aj tak vrátite k starej dobrej nudnej kalanetike.

• Nehanbite sa priznať, že ste asi jediná osoba široko-ďaleko, ktorú nebaví zumba.  Panebože, TEBA to nebaví?! No, nebaví. Nájdite si niečo svoje. Pre krásu síce treba trpieť, ale nech je pri tom utrpení aspoň troška zábavy.

• Nedajte si rozkazovať. Najmä od dietológa, ktorý vás nevidel, nemeral, nevážil ani sa s vami nerozprával. To, čo platí pre „hrušky“, nemusí platiť pre „jablká“.

• Nedajte si ani zakazovať. Nie je dôvod prežehnávať sa pri pohľade na tatranku ležiacu pri pokladni, akoby ste videli diabla. Nezabije vás – no pravda je, že ani neposilní. Radšej sa nakŕmte kvalitkou, dajte si poriadnu čokoládu alebo kúsok koláča, ktorý sa piekol u vás doma a viete, čo v ňom je.

• Nebojte sa banánov, chleba, jahôd, všetkých tých dobrých vecí, ktoré niekto vzal, nahádzal do košíka a nalepil na to ceduľku „nebezpečné, kalorické, fuj“. Dôležitejšie je, kedy si ich dáte, koľko si ich dáte, a pokiaľ ide o chlieb, či je to vôbec chlieb a nie vata.

• Choďte každý večer spať aspoň trošku hladné a tešte sa na luxusné raňajky, ktoré sú až otravne dôležité.

• Stravujte sa ako škôlkarka: nevynechávajte ani jedno jedlo. Radšej päť menších až normálnych ako tri obrovské. Metabolizmus potom nespí, ale maká po celý deň. Na zobkanie pomimo si dajte pozor – ani tak nie kvôli bikinám, ale preto, aby si nezaťažovali trávenie.

• Hladovka, ktorú si naordinujete mírnix-dírnix a rovno na niekoľko dní: NIE. Zeleninový alebo ovocný deň raz za desať dní: POKOJNE.

• Veľa spite, primerane pite (päť litrov už môže byť veľa, hrozí vyplavovanie minerálov a riedenie krvi).

• Zabudnite na bublinky. Alebo si ich aspoň nekupujte domov. Dajte sa do študovania tých malých písmeniek na fľaši a zistíte, že mnoho z vašich obľúbených osviežovadiel obsahuje farbivá, aromatizujúce látky, cukor, náhradné sladidlá a ešte dávku oxidu uhličitého, bez ktorej pokojne môžete byť. Priateľ oxid sa spravidla uvoľňuje v najvhodnejšej chvíli – práve keď´ telefonujete a snažíte sa pôsobiť mimoriadne šarmantne.

• Bikiny diéta Victorie Principal vznikla, keď sa raz Vicky potrebovala dostať za 7 dní do formy kvôli pózovaniu v bikinách. Podarilo sa jej zhodiť päť kíl. A ak nebudete lenivá oddeľovať zavčas rána uvarený bielok od žĺtka (ten zahodiť, milé nasledovníčky), môžbyť sa zadarí aj vám. Mne je už teraz nevoľno. „Chcem mať do soboty o tri kilogramy menej.“ S takouto žiadosťou chodili ženy za známou americkou dietologičkou Keeshou Myas.  Dostali super radu: „Začnite tým, že si namiesto okuliarov nasadíte kontaktné šošovky.“ Potom Keesha vymyslela slávnu amputatívnu diétu, z ktorej vyberáme len časť:

Ostrihajte si všetky nechty (max. 29 gramov)

Ostrihajte si VŠETKY vlasy (max. 340 gramov)

Dajte si na raňajky preháňadlo (max. 1,3 kg)

Amputujte si nohu (max. 20 kg, bez jojo efektu)

Aby ste sa cítili a vyzerali super, robíte všetko. Ide to isto, ale straaašne pomaly. Tak tomu trošku pomôžeme.

Nie tak dávno sa česká verejnosť bavila na modelkách a misskách, ktoré predvádzali spodnú bielizeň omotané do parea, šatky či sarongu. Nôžky to malo štíhle, prsia pevné a stredné partie radšej zahalené. Ak môžu ony, môžeme aj my. Mám známu, ktorá tvrdí, že keby sa navliekla do tvarovacích nohavičiek, cítila by sa ako podvodníčka. Ďalšia kamarátka si s rozkošou vezme korzet a v obchode s podprsenkami ju zaujíma len  slovíčko „maximize“ a „push-up“. Eva Longoria, Katy Perry, Kate Winslet, Tyra Banks, dokonca aj Beyoncé používajú systém Spanx. Všetky priznali a niektoré aj zdvihli sukne, aby všetci videli, že tam skrývajú sťahovacie nohavičky a legínsy. Niečo na polceste medzi tým, čo vytvorila matka príroda a liposukciou. Keď ste sa teda rozhodli zapojiť do sťahovacieho programu, vedzte, že potrebujete na obliekanie zhruba o päť minút viac než normálne. Nikdy sa nesnažte nasúkať do svojej druhej kože tesne po sprchovaní a radšej majte poruke detský púder, keby ste sa zasekli:-) Nerátajte s tým, že sa na akcii, kvôli ktorej stvárate tieto psie kusy, najete. Pri vyzliekaní budete možno potrebovať pomoc. Tak, už zase môžete dýchať. O tom, že obliekanie „do štíhla“ sa začína podprsenkou, sme vyčerpávajúco písali v májovej Madam Eve. Správna podprsenka je čarovná vec, predavačka, ktorá vám pomôže zorientovať sa, zase hotový poklad.

Pózovanie je tak trošku hra. Fakt nie je nič nenormálne na tom, že chcete mať v albume aj pekné fotky. Je úplne o. k., keď sa doma pred zrkadlom snažíte objaviť, ktoráže je to tá vaša „chocolate side“ a či vám viac svedčí úsmev „kukurica“ alebo „Mona Lisa“.

• Nekupujte si šaty, ktoré sú vám o číslo menšie – ani tie, ktoré sú o dve čísla väčšie. Akokoľvek ste znechutená číslom konfekcie, ktoré vám momentálne prináleží, pustite ho do svojho šatníka, aj keby to malo byť len na niekoľko mesiacov. O džínsoch, nad ktorými niečo preteká, sa už toľko popísalo a vyzerá to tak, že stále nestačí.

• Zaujmite bočný postoj, hneď vás bude na fotografii menej. Najhoršie fotky vznikajú tak, že sa čelom postavíte k fotografovi a ruky si založíte v bok ako družstevníčka po úspešnej žatve. Vyskúšanú máme pózu „opretá o stenu, koleno pokrčené“.

• Žirafí trik. Riskujete síce, že sa o vás v meste začne povrávať, že sa nesiete ako euro do banky, ale no a čo. Hlavu len hore a pekne sa vystrite. Od „tá vysoká“ je už len kúsok k  „tá vysoká, štíhla“.

• Jedna brada stačí. Poznáme baby, ktoré majú štyridsať kíl aj s lyžiarskym overalom, a predsa ich na fotkách zdobí dvojitá brada. Keď na vás mieri fotoaparát, vystrčte bradu mierne dopredu (ako korytnačka). Ale fakt NIKDY nedovoľte, aby vás niekto fotil z podhľadu alebo pri jedle. Všetky nevesty, ktoré vlastnia dôkaz, ako vyzerali konzumujúc svadobnú rezancovú polievku, prosíme, aby ho poslali do redakcie.

• Obzri sa. Trik, ktorý používajú fotografi, keď sa chcú hrať na prirodzenosť. Pozri sa nabok, miláčik, a potom sa rýchlo a s úsmevom zvrtni naspäť čelom k objektívu a práve v tomto okamihu majster stláča spúšť. Odporúčame vyskúšať.

• So štíhlosťou síce nasledujúca rada nemá nič spoločné, ale tak sa, chúďa, pýta na papier, že nemôžeme odolať. Bez ohľadu na aktuálne pocity, stav bankového účtu a poveternostnú situáciu: keď sa blýska, dajte úsmev. (Mám niekoľko fotiek, na ktorých sa tvárim ako obeť rukojemníckej drámy. Stačí. Viac nebude.)

• Vieme, že vzorov sa netreba báť a zvislé pásiky opticky zoštíhľujú. Ale vieme aj to, že čierna (čokoládová, fialová), najmä ak pózujete odetá do tej jednej farby, funguje stokrát lepšie.

• Keď je vašou problémovou zónou pás, noste dlhšie topy. Keby sa končili presne na páse, zbytočne by ste naň upozornili.

• Chce to nielen objem v hlave, ale aj na hlave. Možno vám treba len našuchoriť hniezdo, pretože vlasy prilepené k lebke robia tvár bucľatejšou, než práve potrebujeme.

• Opálené telo naozaj vyzerá štíhlejšie. Nie sme také bosorky, aby sme vás poslali do solária, nech tam trápite personál otázkami, či nemajú zanesené trubice. Pretože o neškodnosti niektorých solárií silno pochybujeme. Aj v tom najväčšom zapadákove zoženiete kvalitný a voňavý samoopaľovák.

• Profesionálna modelka sa dobrovoľne nikdy nepostaví vedľa štíhlejšej kolegyne.

Priznám sa, že celý čas, ktorý som mala vyhradený na napísanie tohto článku, som zabila hrajkaním sa s fotoshopom pre amatérov (www.portraitproffesional.com). Na to, čo sa dá porobiť s ženskou tvárou, vravím len och, ách a fíha. Výsledok? Žena na obrazovke zjavne mala moje gény, ale inak nič. Sme však v roku 2011  a do balíčka poslednej záchrany musíme hodiť aj fotoshop, nášho dobrého sluhu – a zlého pána. „Desať posledných rokov som sa venoval tomu, že som z chudých modeliek vyrábal ešte chudšie. V poslednom čase im musím pridávať na objeme, aby vyzerali aspoň trochu zdravo!“ povedal jeden grafik na margo kostnatých anjelov z Victoria´s Secret. Nuž, smutný trend.

Jaj, a ešte toto! Je prakticky nemožné vyzerať tučne, keď ležíte. Pre niektoré z nás je to vlastne jediná poloha, v ktorej môžeme pozorovať svoje ploché bruško. Takže keď môžeš ležať, zbytočne neseď:-) „Je mi síce úplne na ...,“ vraví mi kamarátka zničená troma dňami črevnej chrípky, “ale keby si videla to ploché bruško!“ A že Nová doba. No, komu niet rady....

Likvidácia zásob: Ako naozaj schudnúť a vyzerať štíhlo

Výber pre vás

Likvidácia zásob: Ako naozaj schudnúť a vyzerať štíhlo

Súvisiace články

Chcete konečne schudnúť? Venujte jedlu viac času!!

S účinnou diétou schudnete už za 30 dní

Výber pre vás