Náš vzťah k jedlu sa rodí už v útlom detstve. <strong>Keď sa nám stalo niečo zlé, rozplakali sme sa a mama nás nakŕmila alebo nám dala cumlík.</strong> Zvyk najesť sa, keď sa cítime pod psa, si potom so sebou nesieme až do dospelosti. A logicky tým neuspokojujeme hlad fyzický, ale psychický. Naše telo medzi nimi nedokáže rozlišovať, a tak jeme viac, ako by sme mali.

Spoznáte to podľa toho, že všetku svoju pozornosť sústredíte práve na jedlo. <strong>Spravte si malý test a odpovedzte si v duchu na nasledujúce otázky:</strong>

Ak ste na väčšinu otázok odpovedali úprimne áno, mali by ste sa poradiť so psychológom alebo navštíviť nutričného poradcu a dať sa do práce. Potrebujete si nastaviť plán jedálneho lístka, ktorý budete zvládať dlhodobo a bez veľkých obetí.

Nedokážete zvládať vlčí hlad? Urobte si test a zistite, či máte fakt problém: 6 malých otázok odhalí pravdu

Výber pre vás