Nežiadame od vás, aby ste sa zo dňa na deň stali vegánmi a spálili všetky <a href="https://kucharky.cas.sk/kucharske-knihy.html?page_id=453">kuchárske knihy</a> po babke. Stačí málo a bude vám lepšie.

<strong>● Doplňte do stravy prírodnú vlákninu</strong>, probiotiká a prílohy začnite nahrádzať zeleninou. Trávenie by sa malo znova dostať do normy. A obstarajte si krokomer. Budete prekvapené.

<strong>● Vyhnite sa skrytej soli.</strong> Veľké množstvo je v pečive, ale aj v niektorých druhoch raňajkových cereálií. Takisto znížte príjem cukru. Žijeme dosť sladký život, hoci o tom nevieme. Stačí si pozrieť len obsah cukru v kečupe, jogurtoch a kukuričných lupienkoch a bonbón potom neponúknete už ani úhlavnému nepriateľovi.

Máte trávenie naruby? Stačí málo a bude vám lepšie

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

PLUSKA.sk

Máte trávenie naruby? Stačí málo a bude vám lepšie

Súvisiace články

Ako sa vyhnúť jedom vo vlastnej kuchyni

Na tráviace ťažkosti pomôže mäta

Výber pre vás