Pri intímnych hrách navyše posilníte celé telo vrátane problematických partií bruška, stehien a zadočka. Skúste naše tipy a triky, ktoré fungujú.

Je základným východiskom nielen pre štíhlu líniu, ale vôbec pre spokojný život. Keď sa nebudete trestať, vyčítať si zlyhanie, slabosť alebo chyby, bude sa vám chudnúť oveľa lepšie.

Tridsaťročná Petra: "Pomohla mi jedna veta, ktorú mi povedala moja kamarátka:, Kto iný ma má mať rád, keď nie ja? 'Od tej doby som k sebe lepšia. To ale neznamená, že by som sa nesnažila. Naopak, dodalo mi to silu niečo so sebou robiť."

Ak nenávidíte diéty, športovanie a zeleninu, najskôr vyhľadajte niekoho, kto vám všetko usporiada v hlave. Ak sa budete snažiť a zároveň mať odpor k svojmu snaženiu, veľkú nádej na úspech nemáte. Začnite chudnúť až vo chvíli, keď sa na to budete tešiť.

Počas chudnutia nejedzte potraviny, ktoré vám nechutia. Nájdite si pokrmy, korenie, prílohy, jedlá, ktoré vám robia dobre na jazyku a tým aj na duši. Neznamená to, že by ste mali hneď odsúdiť kuskus, cícer alebo vločky, vyskúšajte ich, skúste im prísť na chuť.

Pohyb neznamená vždy šport: môžete začať tancovať, chodiť pešo po meste, častejšie sa milovať alebo si kúpiť šteňa a chodiť s ním pravidelne na dlhé prechádzky. Rovnako ako pri jedle ale určite vyskúšajte nové veci. Rýchlo sa potom vyznáte v tom, či ste hravá, a radšej budete chodiť na squash, máte rada tanec a pustíte sa do kurzu salsy alebo vám vyhovuje pokoj, súkromie a rytmus napríklad pri behaní. Ak budete chudnúť s láskou, úspech je zaručený.

● Päťminútové vášnivé bozkávanie: 200 kJ = spálite toľko energie, koľko je v jednej malej broskyni.

● Pätnásťminútové milovanie: 600 kJ = toľko spálite približne za rovnaký čas pri zjazdovom lyžovaní.

● Hodinové milovanie: 2400 kJ = spálite hriešnu tabuľku čokolády.

● Pätnásťminútové milovanie v stoji: 1000 kJ = jeden chlebíček s pochúťkovým šalátom a nemusíte mať výčitky svedomia.

● Pätnásťminútový orálny sex (áno, aj tým sa vedci zaoberali): 350 kJ = energeticky sa rovná mištičke jahodového kompótu.

Milovanie namiesto diéty: Viete, koľko schudnete pri sexe?

Výber pre vás

Milovanie namiesto diéty: Viete, koľko schudnete pri sexe?

Súvisiace články

Schudnutá Bendová: Najlepšia diéta? Mladý milenec!

Výber pre vás