Kto by nechcel byť v dobrej kondícii, mať pevnejšie telo a navyše zahodiť stres za hlavu? Inak ako pohybom to nedosiahnete. Skúste preto jeho najveselšiu verziu a tancujte! Vaše kilá pôjdu dole menej násilnou cestou.

Tanec je výborný aj pre tvrdohlavých nešportovcov. Každý štýl má špecifické výhody a preto si určite vyberiete ten svoj tanec.

Zvoľte zumbu, africké tance alebo street dance. Ide o dynamické tanečné štýly, pri ktorých sa zapotíte a keď vytrváte, výsledok na seba nenechá dlho čakať. Navyše budete plné endorfínov a tie sú, ako vieme, zodpovedné za dobrú náladu.

Na toto je ideálny tanec pri tyči, čiže pole dance. Účinne spaľuje tuky práve na ženských problematických partiách. Tancom pri tyči navyše získate nielen pevnejšiu a štíhlejšiu postavu, ale aj väčšiu flexibilitu. Navyše sa poriadne odreagujete, získate sebavedomie a svojimi novými znalosťami potešíte aj svojho partnera.

Potrebujem spevniť brucho a odstrániť bolesť chrbta

Zaručene pomôže brušný tanec. Brušné svaly pri ňom pracujú na plné obrátky a spevňujú sa lepšie ako pri sklápačkách. Krúživé a vlnité pohyby uvoľňujú stuhnuté svaly, zablokovanú chrbticu a svaly celého tela sa spevňujú prirodzeným spôsobom. Zlepšuje sa pohyblivosť kĺbov a koordinácia pohybov. Brušný tanec  priaznivo ovplyvňuje aj ženské orgány.

Chcem mať lepšie držanie tela a pevnejšiu postavu

Prihláste sa na latinskoamerické tance.  Po pár lekciách sa prestanete hrbiť a váš postoj bude pripomínať skôr hrdú kráľovnú než ženu tráviacu väčšinu dňa na stoličke. Temperamentným povahám odporúčame salsu či flamenco, menej ohnivým hodiny baletu, ktoré dnes už existujú aj pre amatérov.

Nájdite si tanečný štýl na mieru a chudnite príjemne

Výber pre vás

Nájdite si tanečný štýl na mieru a chudnite príjemne

Súvisiace články

Aktivujte adrenalín! Zažijete tuhnutie krvi v žilách!

Tak konečne idem cvičiť! Ale čo si mám vlastne obliecť?

V čom do fitka? Na toto radšej úplne zabudnite!

Výber pre vás