Dnešný životný štýl s dostatkom kalorickej potravy a na druhej strane s nedostatkom pohybu spôsobuje to, že infarkt či mŕtvica postihujú čoraz mladších ľudí, prevažne mužov. Ako je na tom váš partner? Otestujte si ho celkom jednoducho.

<br />Zdravý muž stredného veku by mal urobiť na jeden záťah medzi dvadsiatimi a tridsiatimi klikmi. Pokiaľ mu však tento cvik robí problémy a je slabý natoľko, že neurobí ani desať klikov naraz, má zarobené na vážne zdravotné problémy. Jeho obehová sústava je taká poškodená a oslabená, že má až o sto percent vyššie riziko infarktu a mŕtvice ako muž, ktorý urobí klikov tridsať a viac.

Vyplýva to z desaťročného sledovania tisíca hasičov z USA, ktorí boli pritom pohybovo aktívni. Boli medzi nimi jedinci, ktorí urobili len do desať klikov naraz, a tí boli o sto percent viac ohrození rizikom infarktu a mŕtvicou v nasledujúcich desiatich rokoch ako tí, ktorí dokázali na jeden záťah urobiť viac ako tridsať klikov.

Podľa vedcov z Harvardovej univerzity má posilňovanie svalov paží a trupu veľký význam pre zdravie obehovej sústavy a muži by mali cvičiť pravidelne. Keď totiž dokážu naraz zacvičiť jedenásť až dvadsať klikov, riziko infarktu a mŕtvice sa zníži o päťdesiatštyri percent.

"Zostať fit bez ohľadu na vek je dôležité, pretože je to najspoľahlivejší spôsob, ako znížiť riziko mnohých ochorení, a hlavne chorôb obehovej sústavy," tvrdia autori z Harvardovej univerzity, ktorých štúdiu publikoval odborný časopis JAMA.

Takže ak aj vám tento test nevyšiel podľa vašich očakávaní, nič nie je ešte stratené, len treba nevyhnutne pridať ten pohyb.

Okamih pravdy: Hrozí vášmu mužovi infarkt či mŕtvica? Ak nedokáže urobiť TOTO, začnite sa báť!

Výber pre vás

Okamih pravdy: Hrozí vášmu mužovi infarkt či mŕtvica? Ak nedokáže urobiť TOTO, začnite sa báť!

Súvisiace články

Pozor na zákernú a nebezpečnú mŕtvicu! Hrozí aj vám? Na týchto 5 dôležitých vecí si dajte veľký pozor

Pozor na zákernú a nebezpečnú mŕtvicu! Hrozí aj vám? Na týchto 5 dôležitých vecí si dajte veľký pozor

Pozor! 5 varovných príznakov, ako spoznať mozgovú mŕtvicu: Hrozí aj vám?

Obávate sa, že vás postihne infarkt či mŕtvica? Už 1 lyžica tohto zázraku týždenne vás ochráni

Obávate sa, že vás postihne infarkt či mŕtvica? Už 1 lyžica tohto zázraku týždenne vás ochráni

Obávate sa, že vás postihne infarkt či mŕtvica? Už 1 lyžica tohto zázraku týždenne vás ochráni

Výber pre vás