Aníz a rasca – čaj si uvaríte z dvoch lyžíc semien zaliatych 250 ml horúcej vody. Jedlá sóda – pol lyžičky sódy, pár kvapiek citrónovej šťavy a trošku teplej vody zmiešajte a vypite.

Škorica – lyžičku mletej škorice zalejte horúcou vodou, nechajte päť minút lúhovať, preceďte a vypite.

Ľavý bok – ak sa chcete vyhnúť problémom so spätným vylučovaním žalúdočných štiav, spať choďte minimálne tri hodiny po poslednom jedle a spite na ľavom boku.

Mrkva a repa – žalúdočnú šťavu neutralizuje aj džús mrkvy alebo červenej repy.

Pomaranč a grep – 200 ml čerstvej šťavy z tohto ovocia denne pomáha vyrovnávať pomer dobrého a zlého cholesterolu.

Sójové mlieko – nahraďte ním kravské mlieko a dajte si aspoň pohár denne.

Zelený čaj – dve až tri šálky denne bránia ukladaniu cholesterolu v cievach.

Ovsené vločky – ich pravidelná konzumácia znižuje krvný tlak i hladinu zlého cholesterolu.

Bez soli – dennú dávku soli pre ľudí s vysokým krvným tlakom maximálne zabezpečí jeden plátok bravčovej šunky. Namiesto soli používajte radšej bylinky, ktoré ju svojou vôňou a chuťou dokonale zastúpia.

Cesnak – denne by sme mali zjesť jeden strúčik, prípadne sušený cesnak alebo tinktúru, ktorá zodpovedá množstvu jedného strúčika.

Soľ – vo veľkom množstve síce nie je zdravá, ale na rozdiel do ľudí s vysokým krvným tlakom je v tomto prípade vhodné troška viac prisoliť.

Kofeín – káva zvýši tlak, ale iba na chvíľu. Účinnejší je kvalitný zelený alebo čierny čaj.

Kúpeľ – do horúceho kúpeľa pridajte pár kvapiek škoricového, rozmarinového alebo zázvorového oleja.

Studená sprcha – rozprúdi krvný obeh.

Fenikel – feniklový čaj sa varí aj malým deťom, keď ich bolí brucho. Pre rýchlejší účinok ho môžete aj požuť.

Kardamón – lyžičku kardamónu varte 10 minút v 250 ml vody. Pite po jedle.

Zázvor – zjedzte kúsok čerstvého zázvoru po jedle, alebo si z neho uvarte čaj, stimuluje trávenie.

Mrkva – pri plynatosti pomáha čerstvá aj najemno nastrúhaná mrkva.

Čierny čaj s cukrom – doplníte si ním tekutiny, cukor vám dodá energiu a čaj zmierni zápal čriev.

Lapacho – čaj z kôry lapacho upokojuje sliznicu čreva. Dve plné lyžice kôry varte 5 minút, nechajte 15 minút lúhovať a potom sceďte.

Cesnak s cukrom – 2 prelisované strúčiky cesnaku zmiešajte s dvomi lyžicami hnedého cukru a 750 ml vody. Zmes priveďte do varu, pite 3-krát denne. Bojuje proti baktériám vyvolávajúcim hnačku.

Borievky – najlepšie sú sušené, ale pomôžu i mrazené. Dajte si za hrsť denne.

Kola a banán – kombinácia kolového nápoja a rozdrveného banána pôsobí na črevo ako lepidlo.

Citrón – do úst si dajte pár kvapiek citrónovej šťavy.

Zmrzlina – kopček studeného mrazeného krému pomôže uvoľniť svalový krč.

Voda – rýchlo vypite 2 – 3 dúšky studenej vody. Najlepšie účinkuje, ak ju ochutíte citrónom alebo jablčným octom.

Prsty do uší – strčte ich na 20 – 30 sekúnd, alebo zatlačte na mäkké miesto pod ušnými lalôčikmi.

Cukor a med – do úst si dajte kocku cukru alebo lyžičku medu, nechajte na jazyku rozpustiť a pomaličky prehĺtajte.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Osvedčené rady na vaše zdravotné problémy

Výber pre vás

Osvedčené rady na vaše zdravotné problémy

Súvisiace články

Najlepšie recepty od babičky na pleť a pery

Trápi vás bolesť hlavy? Takto s ňou zatočíte!

Výber pre vás