Práve súčasný trend Neodmietneš žiadnu úlohu svojho chlebodarcu a nezastaviteľná vzťahová evolúcia (splývanie mužského a ženského sveta) vedú všetky povolané hlavy k horlivejšiemu záujmu o sféru tzv. vyrovnaného životného štýlu. V odborných kruhoch je pritom téma „work-life balance“ najčastejšie skloňovaná ako konflikt – pre čas zasvätený práci ignorujeme seba a tých, čo nás poznajú lepšie, ako by sme chceli.

Tento problém sa tlačí na plecia najmä zamestnaných žien, pretože v našom podvedomí je ženský rodinný zoznam povinností dlhodobo vo vojnovom stave s tým pracovným. Nežné pohlavie je najviac hendikepované tým, že si buduje dve paralelné kariéry – jednu v očiach zamestnávateľa, druhú v prísnych očiach rodiny. 38-ročná Andrea: „Najviac na svete milujem svoju rodinu. A prácu. Keď sa mi však práca zamiešala do rodinných dovoleniek, zrazu som bola v pozícii, že si musím vybrať.

Nerozumela som, čo je zlé na tom, ak zdvihnem na Makarskej šéfovi telefón. Mužovi som tak dvíhala tlak permanentne. Každoročná dovolenka bola peklo, všade som hľadala pripojenia na net, úplne bežne som telefonovala tajne na záchode, akoby som si dohadovala rande s miestnym gigolom. Jedno leto som predčasne odišla z dovolenky, aby som zistila, že ten urgentný mail mohol pár dní počkať.

Po siedmich rokoch to našťastie nevzdal so mnou muž, ale vzdala som to ja. Zmenila som prácu a nastavila sa na systém „od-do“. Je mi jedno, že kolegyne proti mne zbroja, že som sa nezžila s filozofiou firmy. Keď budú mať deti, pochopia. Ak ich teda budú mať s kým splodiť.“

Džob ako útočisko

V porovnaní s USA má Európa vo vzťahu k „work-life balance“ lepšie vyhliadky na svetlé zajtrajšky. Európania si v práci odkrútia menej hodín ako Američania. Príkladom môže byť Francúzsko s 35-hodinovým pracovným týždňom. Okrem toho si Američania stále v mnohých prípadoch nečerpajú dovolenku. Zatiaľ čo na starom kontinente je priemerná dovolenka približne tri týždne, za veľkou mlákou sú to necelé dva. A pre korunovanú vorkoholičku je to s obrovským sebazaprením jeden, ak vôbec.

Podľa doktorky Beverly A. Potterovej je u vorkoholičiek pracovný a súkromný život taký prepojený, že žijú vo firemnom gete, kde všetci priatelia sú kolegovia a skoro všetky spoločenské akcie majú ako spoločného menovateľa prácu. Ich „job“ je ich útočisko, bezpečný „čik-čik domček“, kde získavajú samy pre seba hodnotu. Dokonalým príkladom je manažérka Lucia:

„Za pár rokov som si kúpila byt a toľko handier, že by som mohla šatiť ďalšie štyri generácie. Keby tu nejaké po mne ostali. Nikdy som nebola materinský typ, ale to neznamená, že som nechcela pri sebe chlapa. Bohužiaľ, pri pokusoch zladiť prácu a vzťah som vždy zlyhala. Po rokoch si začnete nahovárať, že na tom nie je nič zlé. Žiť bez chlapa a detí, sama a slobodne. Ale nikto nie je šťastný, keď sa zobúdza sám. Nikto! A kto tvrdí opak, klame. Práca je pre mňa jediné miesto, kde na to nemyslím.“

Ako neprestreliť tú ťažko identifikovateľnú hranicu medzi zdravo motivovanou pracovníčkou a vorkoholičkou v treťom štádiu? Je to tímová práca. Vás a vášho šéfa. Zahraničné firmy (a zopár lastovičiek aj u nás) už dávno vyriešili rovnicu o dvoch (ne) známych: Najväčšie bohatstvo firmy = zamestnanci. Nevystresovaní zamestnanci. Podľa českého psychoterapeuta a psychiatra MUDr. Tomáša Rektora dokáže vorkoholizmus zničiť nielen rodinu, ale aj firmu. Totiž vorkoholička má k dlhodobo výkonnej zamestnankyni na svetelné roky ďaleko. Spočiatku možno pracuje ako drak a firme dokonale vyhovuje, že kmitá za troch (za jeden plat!), no po čase jej hviezda jasná začne pripomínať vyhasnutý meteorit.

Topmanažéri a ostrieľaní majitelia firiem v zahraničí bežne sliedia po pracovisku po 18-tej hodine a všetkých, ktorí tam zostali uviaznutí po tomto limite, donútia opustiť priestor. Ako starí harcovníci totiž vedia, že aj tie najdokonalejšie pracantky sa dokážu koncentrovať maximálne 10 hodín denne. Napriek tomu by sme v týchto dňoch pozbierali kvantum ľudí, ktorí si prenášajú nikdy sa nekončiace povinnosti cez prah svojich bytov. Tento trend potvrdzuje aj psychoterapeut Mgr. Attila Balog:

„Pri povolaniach s pevným pracovným časom je to ťažšie, takéto miesta sú pre vorkoholikov neatraktívne. Oni potrebujú mať ‚voľnosť‘ pri práci a nebyť ničím ‚obmedzovaní‘.“ A tak pojem domov okrádajú o jeho funkciu. Zrazu to nie je zóna relaxu a intímnych večerí, ale štvorcové metre, kde sa môžu donekonečna „realizovať“.

Spomínali sme, že vorkoholičky mu dožičia iba letmý pohľad? Hlavný cieľ tejto gastronomickej misie je čo najkratší čas konzumácie, aby ich táto biologická potreba neodpútavala od práce. Ako protipól občas vorkoholičku pochytí túžba potlačiť stres pekelne hriešnymi chuťovkami a vtedy sa namiesto energeticky nabitých raňajok napcháva rôznymi stimulantmi a barbiturátmi. Erika sa k tomuto neprepracovala, no svojmu žalúdku dala „darček“, keď pracovala ako šéfka call centra v nadnárodnej spoločnosti a popritom študovala (v reči čísel – 16 hodín denne aktivovaná na zotrvačný výkon).

Po roku už nechodila s kolegyňami na obedné menu, pretože jej padol celý metabolizmus a následkom dlhodobého stresu začala trpieť poruchami príjmu potravy. „Našťastie som mala okolo seba baby, ktoré si všimli, že sa niečo deje. Pomohli mi seknúť s takým štýlom života. Dnes mám síce o 15 kíl viac, no ako jediná z nášho babinca som sa vydala. Nehovorím, že som už vonku, pretože ako prehnaná perfekcionistka môžem hocikedy do toho spadnúť opäť. No dúfam, že mi to môj manžel a dcérka nedovolia.“

Kapverdy či chalupa na Spiši?

Čo vám nedovolíme my, je nemyslieť na prevenciu, ktorá je, bola a vždy bude účinnejšia ako liečba. Otestujte svoj (ne)pracovný život:

Robíte väčšinu činností radšej sama, ako by ste požiadali o pomoc?

Pôsobíte uponáhľane, ako by ste si dávali rely s časom?

Ste podráždená, ak vás niekto uprostred niečoho vyruší?

Atakujú vás výčitky svedomia, ak práve na niečom nepracujete?

Pýtate sa na rovnakú vec bez toho, aby ste si uvedomili, že ste už dostali odpoveď?

Máte pocit, že veci neplynú dosť rýchlo alebo nie sú dostatočne rýchlo urobené?

Zabúdate, ignorujete či minimalizujete narodeniny, stretnutia, výročia či dovolenky?

Robíte závažné rozhodnutia ešte predtým, ako máte k dispozícii potrebné údaje a možnosť všetko si dôkladne zvážiť?

Ak ste odušu prikyvovali na väčšinu otázok, priznajte si, že nie všetko je vo vašom harmonograme „kóšer“. Vykľučkovať ešte stále môžete, chyťte svoju šancu za pačesy a nepúšťajte. Aby o vás nepísali v Madam.

Pekelná závislosť od práce: Šéfovi volala tajne na záchode!

Výber pre vás

Pekelná závislosť od práce: Šéfovi volala tajne na záchode!

Súvisiace články

Meníte sa na hašterivú mrchu? Je najvyšší čas ubrať plyn!

Môj muž je vorkoholik: Návod na prežitie bez ujmy na vzťahu

Výber pre vás