Aj vy ešte predtým, než ráno rozlepíte oči, zapínate svoj obľúbený kávovar? Priznávate, že najlepšou časťou dňa je práve ranná šálka kávy, ktorá vás spoľahlivo naštartuje a dodá vám chuť do života?

<p>Vedeli ste však, že hoci má káva veľa pozitívnych účinkov, môže vám aj uškodiť? Najmä ak ju pijete hneď RÁNO.

<p>Ak si doprajete šálku kávy PRED raňajkami na prázdny šalúdok, riskujete podráždenie žalúdočnej sliznice, ktoré vedie k zvýšenej produkcii žalúdočnej šťavy. Možno tento nepríjemný pocit poznáte, ak trpíte zápalom žalúdka. Preto keď zjete niečo veľmi ťažké a mastné, kyselina bude v tele pracovať spôsobom, ktorý vyvolá tráviace problémy.

<p>Ak sa proteín celkom nevstrebe, môžu sa objaviť ťažkosti ako napríklad zápal čreva, podráždenie či dokonca rakovina hrubého čreva. Ranná šálka kávy okrem toho zvýši hladinu kortizolu v krvi a trvá značné množstvo času, kým sa opäť vráti na svoju normálnu úroveň. Úlohou kortizolu je udržať nás v bdelom stave a kontrolovať náš vnútorný biorytmus.

<p>Zvýšenie hladiny kortizolu a kyselín môže spôsobiť aj zvracanie a nadúvanie. Toto sú hlavné dôvody, pre ktoré vedci a lekári neodporúčajú piť kávu na prázdny žalúdok. Preto si najskôr doprajte výdatné raňajky, až potom zapnite svoj obľúbený kávovar. Ak necítite hlad, pridajte si do kávy aspoň trochu mlieka, ktoré zníži škodlivé účinky rannej dávky kofeínu.

Uff! Pijete kávu nalačno? Ak zistíte, čo si tým môžete spôsobiť, na svoju rannú šálku rýchlo zabudnete

Výber pre vás