Tento náš dokonalý párový orgán dokáže toľko vecí. Musí však byť zdravý!

Keď sa najdôležitejšia čistička v našom organizme pokazí, je zle. Život je zrazu celkom iný, kaziť sa začne všetko. Od správnej funkcie obličiek sú totiž závislé ďalšie orgány ľudského tela. Vedeli ste napríklad, že s tým, ako starneme, starnú aj naše obličky? Preto si ich treba oveľa viac všímať.

Pani Ľudmila, ktorá ma za sebou už dve transplantácie obličiek, priznáva, že jej život je naozaj ťažký a plný obmedzení. „Obličky patria k životne dôležitým orgánom, pre našu existenciu sú rovnako nevyhnutné ako srdce či mozog. Ak sa pokazia, trpia cievy, srdce, mozog, každý orgán v tele. Od správnej funkcie obličiek sú závislé ďalšie orgány ľudského tela,“ vysvetľuje MUDr. Martin Demeš, hlavný odborník pre nefrológiu na Slovensku. Platí to však aj naopak, ak máme vysoký tlak či cukrovku, negatívne to vplýva aj na obličky. Je to ako začarovaný kruh.

Riziko ochorenia obličiek môžu odhaliť včas jednoduché testy.

Meranie tlaku: Ak je vysoký, môže to byť signál, že aj obličky automaticky dostávajú zabrať.

Odber moču: Pokiaľ je množstvo bielkovín v moči vysoké, môže to znamenať, že fi ltračné jednotky v obličke poškodila choroba.

Test z krvi: Lekár zisťuje hladinu kreatinínu v krvi, ktorá ukáže, nakoľko sú obličky funkčné.

Zdravé obličky pracujú nepretržite a neúnavne 7 dní v týždni, 24 hodín denne. Majú toho na starosti naozaj veľa. Pôsobia ako filter krvi, odstraňujú odpadové látky z krvi do moču, regulujú, koľko vody a minerálnych látok sa z tela odstráni a koľko ostane v tele. Obličkám vďačíme za to, že aktivujú vitamín D z jeho neaktívnej formy. Kontrolujú hladinu vápnika a fosforu v krvi a kostiach, takže ovplyvňujú silu našich kostí, udržiavajú stabilnú kyslosť vnútorného prostredia, o ktorom sa toľko hovorí. Okrem toho produkujú hormóny, ktoré kontrolujú rôzne telesné funkcie. Už tušíte, prečo si ich máme všímať viac?

Vrásky na tvári či ochabnutú pokožku si všimneme, no netušíme, že starnutie postihuje aj naše obličky. Ich váha sa zmenšuje, ohrozuje ich skleróza, znižuje sa aj ich funkčnosť. „Po šesťdesiatke strácajú až dvojnásobok svojich funkcií, avšak ak sú zdravé, elegantne to zvládnu,“ hovorí MUDr. Demeš. Radí nám, aby sme mysleli na svojich starých rodičov a nabádali ich piť, lebo im chýba pocit smädu, Prečo? „Starnúca oblička totiž nie je schopná produkovať moč správnej hustoty. S týmito poruchami súvisia ďalšie komplikácie, ako napríklad znížená hladina sodíka v krvi. To je ten známy znížený pocit smädu so stúpajúcim vekom a tým aj nedostatočný príjem tekutín u starších ľudí,“ upozorňuje lekár.

Množstvo potrebných tekutín sa mení podľa veku, prostredia a našej fyzickej aktivity. V dospelosti by sme na udržanie dostatočného množstva tekutín a minerálov v organizme mali vypiť denne aspoň 2 až 3 dl tekutín na 10 kg telesnej hmotnosti, teda v priemere je to dva až dva a pol litra. Pri fyzickej záťaži, športových výkonoch, chorobe alebo v extrémnych podmienkach aj viac.

Pitie si treba rozvrhnúť na celý deň aspoň tak pedantne ako obchodné schôdzky či rokovania. Dajte si pripomienku do mobilu či diára. Ak máte problém s dodržiavaním pitného režimu, postavte si na stôl fľašu vody, ktorú by ste mali vypiť počas dňa. Pre seniorov vyrobte špeciálny krčah s označenými časmi a hladinami, ktoré sa majú vypiť.

Pite, obličky sa vám poďakujú! Netušíte, čo všetko majú v našom tele na starosti

Výber pre vás

Pite, obličky sa vám poďakujú! Netušíte, čo všetko majú v našom tele na starosti

Súvisiace články

Zákerné poškodenie obličiek: Aj keď sú choré, nebolia

Hrozivá diagnóza: 6 rokov zúfalo čakala na osudovú správu

Chorá oblička ma pripravila o dieťa: Darca mi vrátil život!

Vyhnite sa močovým kameňom, dodržiavajte pitný režim

Alternatívna medicína: Možnú chorobu prezradia už aj gestá!

Výber pre vás