Trvalo však pár rokov, kým sa odhodlala k rozhodujúcemu kroku. Kilá potom išli rýchlo dole.

"Po prvých kilách navyše som cítila, že to nie je ono, ale rozhodne som nebola obézna," porozprávala pre blesk.cz Silvie. Do prvého tehotenstva si udržiavala bez problémov štíhlu postavu a rekreačne športovala.

"Keď sa narodila malá, vravela som si, že začnem chudnúť, ale nejako nebol čas. Nemala som stráženie, takže ísť do posilňovne alebo na aerobik nebolo možné, rovnako ako vyjsť na bicykli alebo v zime na lyže, ako som bola zvyknutá. Trošku som spohodlnela a váha išla hore," priznáva.

"Začala som jesť väčšie porcie, žalúdok sa mi roztiahol, večer som si k televízii neodpustila chipsy, cez týždeň tortu v kaviarni... Po piatich rokoch som mala zrazu celkom o dvadsať kíl navyše. Narodilo sa nám síce druhé bábätko, ale to sa na mojej hmotnosti takmer nepodpísalo, proste už som bola tučná."

"Každý deň som na seba bola naštvaná, moja nadváha ma prenasledovala. Ísť si kúpiť niečo pekné na seba nebolo možné, v časopise a televízii som videla len samé vychudnuté modelky. Objavila sa aj celulitída, vyjsť pred ľudí v plavkách bol horor."

Silvie neskúšala drastické diéty, občas obmedzila sladkosti alebo večerné maškrtenie, ale nikdy nový režim dlho neudržala.

"Začiatkom júna 2009 som si šla kúpiť nové plavky. Strašne sa mi nechcelo, a ako som nad všetkým premýšľala, spomenula som si, že som pred rokmi čítala článok o energetickej kalkulačke. Našla som ju na internete a objavila som tam aj celý interaktívny program na chudnutie."

"Zadal som na stránku svoje údaje a vyšli mi určité odporúčania, napríklad informácia, že pre schudnutie musím pri svojej postave zjesť asi 6500 kJ denne. Navyše tam sú energetické hodnoty potravín a tabuľka, ktorá vám ich spočíta a tiež vám to spočíta, keď chudnete príliš rýchlo alebo prekročíte denný limit príjmu."

Silvie si začala variť podľa navrhnutých receptov, dodržiavala pomer bielkovín, sacharidov a tukov. "Predtým som jedla som hrozne zle a nevyvážene!" Konštatuje dnes.

Mladú ženu chudnutie s počítačom začalo baviť.

"Keď som niečo pokazila, svietila obrazovka červeno, ale hlavne som nad sebou mala pomyselný bič. Chvíľu mi trvalo, než som sa zorientovala vo všetkých hodnotách a tabuľkách, ale výsledky sa dostavili hneď po prvom týždni."

"Pretože som menila návyky, povedala som ostatným, že chudnem. Kamarátky len tak zdvihli obočie. Ani sa im nedivím, také chudnutie poznáme všetky dobre: dve tri-kilá dole a potom zase hore. Lenže ja som sa nezastavila na dvoch ani štyroch alebo piatich kilogramoch. Chudla som ďalej a naraz všetkých zaujímalo, ako som to dokázala."

Silvie nakoniec zhodila za viac ako pol roka 23 kilogramov, dostala sa tak tri kilogramy pod svoju pôvodnú hmotnosť. "Je to už vyše dvoch rokov, čo mám štíhlu postavu, a stále sa toho pocitu nemôžem nasýtiť. Vyjsť na pláž a nezahaľovať sa do parea, kúpiť si oblečenie, ktoré sa mi páči, mať nové sebavedomie, to je fantastické!"

Silvie sa vrátila k bežnému jedálničku, nepočíta kalórie, ale zmenila veľa stravovacích návykov. "Dám si všetko, ale len trochu. Celá porcia v reštaurácii sa do mňa nezmestí. Motivovala som aj svojho muža, ten už schudol dvanásť kilogramov. "

Za pol roka schudla bez hladovania 23 kíl! Ako na to?

Výber pre vás

Za pol roka schudla bez hladovania 23 kíl! Ako na to?

Súvisiace články

Chudnite podľa typu postavy: Ste v bokoch ako hruška?

Chudnite podľa typu postavy: Ste somatotyp valec?

Chudnite podľa typu postavy: Ste guľatá ako jablko?

Výber pre vás