Neučím sa zle, no bojím sa, že na skúškach všetko pokazím. Už teraz mám paniku, že sa nestihnem pripraviť. Mohla by mi moja lekárka predpísať nejaké lieky, ktoré by ma upokojili, alebo by mi pomohli, aby som mala viac energie? Anka

<strong>PhDr. Maroš Majko, PhD.:</strong>

Podstata vášho problému je vo vašom myslení. Musíte si uvedomiť, že nikto sa nedokáže pripraviť na 100 %. I keď by sa „dokonalá“ príprava podarila, študent môže zlyhať. Zmeňte preto svoj prístup k príprave. Učte sa postupne, vyberajte si kľúčové časti, ktoré môžete v prípade potreby doplniť vlastnými myšlienkami. Hľadajte vo všetkom logiku, neučte sa mechanicky naspamäť. Ušetríte tým množstvo energie a vaše vedomosti budú trvácnejšie. Navyše, v prípade náročnej skúšky si ľahšie spomeniete.

Učitelia, ktorí vás počas štúdia spoznali, veľmi dobre vedia, čo je vo vás. Ak ste počas stredoškolského štúdia na sebe pracovali, môžete očakávať ich podporu pri maturitnej skúške. Iste vám v prípade trémy pomôžu, vy sa viac uvoľníte a dokážete prezentovať svoje vedomosti.

Okrem učenia musíte aj relaxovať. Venujte sa nejakému športu, choďte s kamarátkami von. Ak je to možné a vyhovuje vám to, opakujte si niektoré časti spoločne. Lieky, ktoré očakávate od lekárky, nemusia byť pre vás tým pravým. Skúste sa naučiť zvládať bežné aj náročnejšie situácie bez nich. Uvedomte si, že aj iní študenti mávajú trému. Ak potrebujete energiu, jedzte veľa ovocia, zeleniny a nezabudnite na dostatok pohybu. Dôležitý je prísun vitamínov v odporúčanom množstve.

Pomoc, maturity! Čo pomôže študentom pri učení?

Výber pre vás

Pomoc, maturity! Čo pomôže študentom pri učení?

Súvisiace články

Vie sa vaše dieťa správať? Etiketa mu zaručí úspech!

Výber pre vás