Stará dobrá neodmysliteľná sprievodkyňa letom sa hrdo hlási o slovo. No a zase sa z toho nezbláznime! Hyperdramatické reagovanie imunitného systému na v podstate nevinné látky v okolitom prostredí po prvýkrát ako diagnózu definovali v roku 1906. Odvtedy hviezda alergie stúpa rýchlosťou svetla a s nami, rozumej postihnutými, to ide dolu vodou. Viac než polovica Slovákov má dnes problémy s alergiou, podľa odhadov v roku 2015 to bude každý druhý. Veď nech hodí kameňom tá z vás, ktorá prežíva leto bez jediného kýchnutia, vyronenej slzy, zdurenej sliznice, dočasného ohluchnutia, prechodného oslepnutia a výskytu červených fľakov na pokožke.

Je viac než pravdepodobné, že ak ste, ehm, „staré“ alergičky, máte svoje overené presné medikamenty a triky, vďaka ktorým s ňou spolunažívate v relatívnej pohode. No tiež si myslíme, že rovnako snaživo, ako siahate po svojom každodennom antihistaminiku, by nebolo na škodu poobzerať sa po príčinách a eliminovať všetko, čo alergii hrá do kariet.

Dedičnosť tvorí 50 až 80 percent rizika vzniku alergie. S tým veľa nenarobíme, pravda. Nededí sa konkrétna alergia, ale predispozícia alergicky reagovať. Ale teraz to príde: vplyv vonkajšieho prostredia tvorí až 50 percent rizika vzniku alergie. Možno chabé, ale nejaké tromfy v rukách predsa len máme. Ak netúžite tráviť leto na rozhraní medzi topením sa v sennej nádche a zápasom o holý život s anafylaktickými šokmi, začnite s alergiami bojovať aj inak než doteraz. Posilnenie imunity nie je proces na počkanie, no keďže každá alergia sa ňou začína a končí, bez nej sa ďalej nepohneme. Alergie majú na vyváženie všetkých svojich vrcholne nepekných vlastností aspoň túto jednu výhodu. Pretože, či už ste prehnane senzitívne na peľ, prach, slnko, chlad, čokoládu, kravské mlieko, penicilín, alebo hociktorú z milióna iných banalít, s ktorými bežne prichádzate do styku, kľúč je stále jeden a ten istý, posilnenie imunity. Tá býva v pomerne zúboženom stave už v smutne útlom veku. Neskôr sa to ešte zhorší ako prejav vďaky za holdovanie jedlám a nápojom s miliónom umelých prísad a nulovou výživovou hodnotou, absenciu pohybu a dýchania čerstvého vzduchu.

Čo zo seba nevyplavíte sofistikovane, musíte z kože vypudiť mechanicky. A to pohybom. Saunou. Masážou. Zahrejú, rozprúdia krv i lymfu, okysličia, uvoľnia, zbavia odumretých buniek. A hlavne: pomôžu vám zapotiť sa. Kožné dýchanie je nadpriemerne dôležitá súčasť antialergického odboja. Prácne vydolovanými kvapkami potu sa z vášho organizmu odplavujú tony odpadových látok metabolizmu (soli, mliečne a tukové kyseliny, močovina, zvyšky liekov) naukladané pod povrchom kože aj v hlbších tkanivách. Vedzte, že práve vďaka prítomnosti toxínov bola vaša obranyschopnosť v takom zúboženom stave, že vám začali slziť oči už pri pohľade na obrázok kvitnúceho topoľa. Najpríjemnejším spôsobom však imunitu dostane do parády predsa len staré dobré more. Či sa v ňom budete potápať, plávať, čľapkať, nadnášať na nafukovačke, alebo ho budete len obdivovať spod bezpečia plážového slnečníka, verte, že zaberie. Dýchanie morského vzduchu v prostredí, kde zdroje alergénov odkvitli už v marci a zdroje smogu nie sú voľným okom doviditeľné, robí z dovoleniek doslova povinné jazdy. Imunoterapia v krásnom prímorskom letovisku? No nedajte sa nahovoriť!

• Peľ sa usádza na šatách aj vlasoch. To prvé odporúčame nevyzliekať v spálni, to druhé umývať každý deň. • Najviac peľu býva nadránom okolo piatej. Ak vydržíte, vtedy nevetrajte. • Inhalácie olejmi. • Dychové terapie, ktoré sa napríklad precvičujú v joge – účinná úľava, keď je zle. • Čistička vzduchu, ale kvalitná. Pozor, nemýliť si so zvlhčovačom vzduchu. • Špeciálny vysávač pre alergikov. • Antialergické matrace na spanie. • Úžasná ajurvédska detoxikačná kurkumová kúra, vhodná pri všetkých druhoch alergií: stačí pridať pol lyžičky kurkumy do šálky mlieka alebo vody a piť raz za deň po celý rok!

Posilnite si imunitu: Dáte ranu pod pás alergii a budete zdravšie!

Výber pre vás

Posilnite si imunitu: Dáte ranu pod pás alergii a budete zdravšie!

Súvisiace články

Netušíte, či máte alergiu? Takto ju vystopujete

Neviete si dať rady s alergiou? Liečte sa poctivo

Výber pre vás