Pomyslíte si – umývať sa? Na to vážne potrebujem manuál? Veď to nemôže byť žiadna veda! Lenže... neverili by ste, koľké z nás to robia nesprávne, najmä čo sa týka intímnej hygieny. A potom chodia do ambulancie gynekológov ako na klavír. Vyhnite sa im!

<p>Kým vonkajšie okolie potrebuje vašu pomoc, vnútro vašej vagíny to zvládne samo. Tam vnútri je totiž taký malý svet vo svete, ktorý sa o seba postará sám. Vagína má schopnosť sama sa čistiť. Ak by ste to prehnali s vnútornou hygienou, toto prostredie by ste narušili a oslabili obranyschopnosť, čo by mohlo viesť napríklad k nejakej infekcii.

Magistra Jana Doležalová radí, čo používať na intímnu hygienu. A aj keď si budete umývať iba okolie vašich intímnych partií, rozhodne by ste na to mali používať prípravky pre to určené, nie klasické mydlá. V normálnom stave má vnútorné prostredie pH medzi 3,5 a 4,5, teda pomerne kyslé. Bežné mydlá, ktoré používame, majú pH väčšinou neutrálne, teda okolo siedmich. "Ženy by na intímnu hygienu nemali používať tieto mydlá, pretože narušujú pH a mikroflóru intímnych partií," varuje magistra Jana Doležalová. To potom vedie k podráždeniu, svrbeniu alebo zápachu. Intímne mydlá kúpite v lekárňach aj v drogériách.

<p>Ktorej žene sa už niekedy nestalo, že prišla v noci tak unavená, že jej jediným prianím bolo odpadnúť čo najskôr do postele? Veď vykúpať sa môžem aj ráno, že áno? Tak takto radšej nie. Keď už pre nič iné, kvôli vášmu intímnemu zdraviu by ste sa mali premôcť. Ak je to skutočne s vašou únavou natoľko akútne, umyte si intímne partie aspoň mäkkou žinkou. Zmyjete tak všetky nečistoty, ktoré počas dňa nazbierate – od potu až po výtok. Dajte si ale pozor, aby ste nepoužívali drsnejšie hubky, ktoré by mohli spôsobiť drobné ranky medzi nohami. Mohli by ste si tým zvýšiť riziko pohlavných ochorení, ak nepoužívate bariérovú ochranu. Okrem toho by ste si do tela mohli zaviesť nejakú nepeknú infekciu.

Ak si pod pojmom "kúpeľ" predstavíte vaňu plnú bubliniek, poriadne horúcu, do ktorej sa na niekoľko dlhých minút naložíte, potom na to zabudnite. V mene vašej vagíny. A to z rovnakého dôvodu, ako sa neodporúča používať klasické mydlá a zavádzať si ich až úplne dovnútra. Umývacie prostriedky, ktoré v kúpeli máte, môžu obmedziť obranyschopnosť tela pred infekciami. Ak k tomu pripojíte ďalšie rizikové faktory ako príliš veľa sladkého, používanie spodnej bielizne, ktorá nie je z bavlny, alebo častý nechránený styk, problém môže byť na svete raz dva.

<p>Používate v kúpeľni iba jeden uterák? No tak to rýchlo napravte! Mali by ste mať pre svoju hygienu vyhradené aspoň štyri. Na ruky, na telo, na tvár a na intímne partie. Inak by ste mohli preniesť baktérie z tela, napríklad práve z rúk, medzi nohy. To by mohlo viesť k infekcii. No a keď sa už utierate, nepreháňajte to príliš s drhnutím. Skôr sa len zľahka osušte a zvyšok nechajte uschnúť.

Pozor na chyby pri umývaní tam DOLE: Týmto si môžete poriadne ublížiť, lekári zalamujú rukami

Výber pre vás

Pozor na chyby pri umývaní tam DOLE: Týmto si môžete poriadne ublížiť, lekári zalamujú rukami

Súvisiace články

Z toho vám nebude dobre! Navoňané hviezdy? Kdeže, tejto pätici slávnych je osobná hygiena ukradnutá

Očami lekárky: Aj vy podceňujete túto zdanlivú maličkosť? Môže to s vaším zdravím poriadne zamávať!

S hygienou to netreba preháňať: Toto vás presvedčí, že sa u vás nemusí všetko blyšťať čistotou

Výber pre vás