Priberanie je veľmi príjemné a vidno to najmä po Vianociach. Stačí pár dní dovolenky a už sa tri štvrtiny dospelý nezmestí do nohavíc. Podľa svetového prieskumu sa však vianočných kíl zbavíme až o tri mesiace. Dietologička Dora Walshová tvrdí, že sviatočné dobroty by sme si mohli užívať aj bez strachu. Stačí iba pomaly jesť.

„Človek si stále môže vychutnávať vianočné dobroty bez toho, aby sa napchal do prasknutia a pribral na váhe. V tomto období je kľúčové, že jete pomaly a užívate si, čo jete. Dôležité je tiež byť pohybovo aktívni. <strong>Buďte umiernení a vyhnite sa dvom extrémom – prejedaniu počas sviatkov a hladovaniu po nich. </strong>Aj diétne plány v novom roku musia byť veľmi zmysluplné a vyvážené, pretože prudké obmedzenie kalórií nič nerieši, rýchle riešenia nemajú dlhé trvanie,“ radí Walshová.

Prejedené sviatky: Vianočné kilá idú dolu až 3 mesiace!

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Prejedené sviatky: Vianočné kilá idú dolu až 3 mesiace!

Súvisiace články

Sedem zaručených tipov, ako počas Vianoc nepribrať

Novým hitom je zumbová diéta! Zhodíte 3 kilá za 5 dní

Čas pre super postavu? Využite vianočný stôl na chudnutie!

Výber pre vás