Sme spolu už takmer štyri roky a milovali sme sa len raz, keď som mala vypité. Inak mám stále zábrany pre moju postavu. Nechcem mu byť odporná, tak ho stále odmietam. Viem, že ho to trápi a aj mňa, ale naozaj neviem, čo mám s tým robiť.

<strong>Radí psychologička Sylvia Dančiaková:</strong> Tak ako veľmi vám na tom naozaj záleží? Za štyri roky ste už mohli mať postavu minimálne pevnú. Ste ešte mladé žieňa – stačí sa do toho pustiť a uvidíte, ako rýchlo dôjde k zmenám. Dodržte týchto pár zásad a po mesiaci sa môžete smelo pustiť do intímností pri svetle sviečok.

Tu sú pravidlá, o ktorých sa nediskutuje: 2 litre čistej vody denne, raňajky: ovocie + ovsená kaša alebo biely jogurt, obed: ryba alebo iný kúsok mäsa so zeleninou, prípadne ryža/cestovina, večera: zeleninový šalát alebo grilovaná zelenina. Jedzte radšej častejšie a menšie porcie. Vhodné sú nezahustené polievky. Vylúčte cukor, chlieb a pečivo, údeniny, sladké vody, keksy a krekery. Ak musíte, tak si dajte len čiernu čokoládu. Zmeňte svoj životný štýl.

Máte na výber! A teraz to najhlavnejšie – pohyb. Vyberte si to, čo vám vyhovuje, a čo vás bude baviť. Teraz je na trhu úžasná novinka – zumba – tanec pre všetkých. Ak by ste predsa len neboli spokojná, navštívte lekára, ktorý sa pozrie na váš metabolizmus a štítnu žľazu. Môžete vyhľadať i psychológa, ktorý má špeciálny program na odbúranie nadbytočných kíl.

S priateľom sa nemilujem, hanbím sa za svoje telo

Výber pre vás

S priateľom sa nemilujem, hanbím sa za svoje telo

Súvisiace články

Žiarlim na priateľa a všetko mu vyčítam, čo mám robiť?

Žiarlim na priateľove exmanželky, stále chodí za mulatkou

Výber pre vás