Zabudnite na posilňovňu a radšej si zacvičte v posteli. Máme pre vás 6 sexuálnych pozícií, pri ktorých spálite najviac kalórií.

Zdá sa to jednoduché, ale verte, že táto poloha nie je pre leňochov. Budete sa musieť postaviť na špičky, aby do vás partner mohol dostatočne vniknúť, vďaka tomu budete pri milovaní posilňovať svaly na stehnách a lýtkach. A koľko spálite kalórií? Pri milostných hrátkach v stoji je to 51 kalórií za minútu.

Nechajte partnera kľaknúť si a vy si obkročmo kľaknite na neho. Môžete sa tak navzájom hladkať a láskať. Podsaďte trošku panu, zatnite sedacie svaly a užite si dokonalý prienik. V tejto polohe posilníte práve svaly na stehnách a zadočku a spálite 55 kalórií za minútu.

Namiesto toho, aby ste pri misionárskej polohe v pokoji ležali na posteli, obtočte nohy okolo partnera, prekrížte členky cez seba, nadvihnite a podsaďte panvu a rukami sa zaprite do postele. Partner tak do vás bude môcť vniknúť naozaj hlboko a vy navyše posilníte svaly na stehnách, zadočku a pažiach a spálite 62 kalórií za minútu.

Táto pozícia je len pre naozajstných fajnšmekrov. Kľaknite si na zem, rukami sa zaprite o pelasť postele a nechajte partnera, aby vás nadvihol za nohy a pridržal si vás, zatiaľ čo do vás bude prenikať. Nech sa táto pozícia javí ako nepohodlná, poskytuje naozaj hlboký prienik. Navyše posilníte chrbtové svaly a paže a spálite 64 kalórií za minútu.

Nie je lepšia poloha pre tvarovanie zadočku a dráždenie bodu G, než je táto. Ľahnite si na chrbát, rukami sa zaprite do podložky a partnera nechajte, aby si kľakol medzi vaše nohy. Nadvihnite panvu a chrbát tak, aby ste sa postele dotýkali len lopatkami. Objímte stehnami partnera a nechajte ho, aby do vás prenikol. Až atletická pozícia vás oboch dovedie k rýchlemu vyvrcholeniu a tiež k dokonalej postavičke. Vytvarujete si totiž bruško, zadoček i stehná a spálite 65 kalórií za minútu.

Ak chcete zažiť skvelý orgazmus a pritom si zacvičiť, vyskúšajte pozíciu sviečky. Ľahnite si na chrbát, rukami sa zaprite do podložky a nechajte partnera, aby si pred vás kľakol. Potom urobte sviečku, zdvihnite vystreté nohy, zadok a chrbát z podložky, nohy si oprite o partnerove ramená a nechajte ho, aby si vás pridržal. V tejto polohe zažijete nečakaný prienik a nečakané posilnenie ramien, paží, chrbtových svalov a nôh a spálite 71 kalórií za minútu.

Príjemné s užitočným? Schudnite sexom! To sú najlepšie polohy

Výber pre vás

Príjemné s užitočným? Schudnite sexom! To sú najlepšie polohy

Súvisiace články

Nebesky dobrý sex: Najlepšie polohy pre ženský orgazmus

4 najlepšie sexuálne polohy pre ženy: Orgazmus je istý!

Jeho obľúbená poloha pri sexe vám napovie, aký vlastne je

Výber pre vás