Vraví sa, že vek je len číslo a my môžeme len súhlasiť. Ako je však možné, že niektorí z nás vyzerajú oveľa mladšie ako ich rovesníci? Vedci tvrdia, že starnutie závisí najmä od vonkajších faktorov a nie od genetiky. Iba 20 % má na svedomí dedičnosť, so všetkým ostatným sa dá pracovať, a tak proces predčasného starnutia spomaliť.

Známky starnutia sa zväčša objavujú okolo 25. roku života, avšak kvôli viacerým faktorom sa môžu objaviť už oveľa skôr. Ak máte neustále extrémne suchú pokožku, pigmentové škvrny, popraskané pery a vrásky už od veľmi mladého veku, môžete mať problém s endokrinným systémom.

Okrem hormonálnych problémov môže vaša koža starnúť rýchlejšie aj kvôli nezdravému životnému štýlu. Zlá životospráva, nepoužívanie krému na opaľovanie a veľké množszvo stresu – všetky tieto faktory sa veľmi radi podpíšu na vašej pokožke. Dávajte si pozor na to, aby ste jedli dostatočne veľa zeleniny, bobuľovitého ovocia, orechy či rastlinné oleje.

Očné viečka sú tvorené veľmi tenkou kožou, ktorej elasticita môže byť poškodená únavou, stresom alebo UV lúčmi. Niet divu, že sa prvé známky starnutia objavia práve v oblasti očí.

Tento problém však začína bežne trápiť ženy po štyridsiatke a keď sa objaví skôr, môže to indikovať viaceré problémy v našom tele. Preto by ste tieto známky určite nemali brať na ľahkú váhu. V prvom kroku sa snažte mať dostatok spánku, vyhýbajte sa soleným jedlám, pite veľa vody a nezabúdajte sa starať o pokožku v oblasti vašich očí každý deň.

Nevieme, komu sa toto číslo chcelo počítať, avšak normálna strata vlasov bežného zdravého človeka je 50 až 125 vlasov za deň. Ak však každý deň nachádzate viac a viac vlasov na svojom hrebeni a cestička vo vašich vlasoch je čoraz širšia, mali by ste radšej vyhľadať pomoc lekára.

V mnohých prípadoch ide o hormonálny problém. Používajte vhodné kozmetické prostriedky a snažte sa obohatiť svoju stravu o omega-3 mastné kyseliny. Vlasy s tendenciou vypadávať chráňte starostlivo pred slnečným žiarením.

Ak je pre vás chôdza po schodoch alebo obyčajná prechádzka čoraz väčšou záťažou, môže ísť o slabú kondičku, ale takisto aj o známku skoršieho starnutia. Po 40. roku života sa svalová hmota začne zmenšovať. Ak vás však fyzická slabosť začína obchádzať aj v mladšom veku, môže ísť aj o iný, vážnejší problém.

Skúste do svojho harmonogramu zahrnúť aj trocha pohybu už teraz. Môže to byť joga, tanec, jazda na bicykli či iný druh športu, ktorý vás bude baviť. Skúste občas jazdu autom vymeniť za chôdzu a namiesto výťahu použiť schody.

Nepravidelný menštruačný cyklus je znakom blížiacej sa menopauzy. U zdravých žien prichádza medzi 46. a 54. rokom života. Ak máte príznaky menopauzy oveľa skôr, môže ísť o známku predčasného starnutia orgánov.

Predčasná menopauza je sprevádzaná nespavosťou, horúčkou, zimnicou, rôznymi záchvatmi a neustálymi výkyvmi nálad. Ak trpíte podobnými problémami, určite navštívte svojho gynekológa a nezanedbávajte správny prísun vitamínov.

Vek je len číslo? Omyl! Pozor na týchto 5 signálov predčasného starnutia, môže ísť o vážne ochorenie!

Výber pre vás

Vek je len číslo? Omyl! Pozor na týchto 5 signálov predčasného starnutia, môže ísť o vážne ochorenie!

Súvisiace články

Starnutie do krásy nepatrí medzi mýty: Dodržiavajte tieto tipy a budú vám hádať menej

Objaví skryté choroby v tele a spomalí starnutie: Neuveriteľné, ale TOTO dokáže vyliečiť takmer všetko

Každý z nás dokáže spomaliť starnutie a nielen to! Neuveriteľné, čo dokáže s vaším telom krátka hladovka

Výber pre vás