<strong>Vysvetlenie: </strong>Za dehydratáciu pleti môžu okrem nedostatku vody aj chýbajúce esenciálne mastné kyseliny. Kožné bunky sú totiž ako balóny naplnené vodou a obalené membránou, ktorej súčasťou sú aj tuky. V prípade defi citu sa v ochrannom plášti vytvoria „dierky“, voda z buniek vyteká a pokožka vysychá.

<strong>Riešenie:</strong> Odborníci na výživu odporúčajú zaradiť každý deň do jedálnička lyžicu zastudena lisovaných rastlinných olejov, napríklad olivového, slnečnicového alebo sezamového. Nakvapkajte ich na šalát, rožok, alebo zatvorte oči a prehltnite „len tak“. Dobrá voľ ba sú aj orechy a semená. Ani so zdravými tukmi to však nesmiete preháňať, najmä ak držíte redukčnú diétu, pretože sú veľmi kalorické.

Rýchlokurz zdravia: Moja pleť je stále suchá

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Rýchlokurz zdravia: Moja pleť je stále suchá

Súvisiace články

Rýchlokurz zdravia: Už po jednom pohári vína sa cítim ako opitá

Rýchlokurz zdravia: Trápi ma chronická únava

Výber pre vás