Klasický, ľadový, čínsky... Je jedno, aký si naservírujete. Všetky druhy obsahujú okrem vitamínu C a kyseliny listovej aj karotenoid, ktorý pomáha proti rakovine. Ako bonus môžete brať antioxidanty, ktoré omladzujú.

Prírodné modré farbivo, ktoré borievky obsahujú, prispieva k ochrane pred infekciami, ale i pred srdcovo-cievnymi ochoreniami a rakovinou.  Petržlen Vďaka čistiacim účinkom, ktoré má na telo, udržuje petržlen organizmus odolný proti útokom zhubných buniek.

Pšenica Obsahuje podobné látky ako žito a je ideálnym zdrojom energie nielen pre svaly, ale aj mozog a nervové bunky.

Okrem ochrany pred rakovinou dodáva červená repa železo, meď, mangán, vitamíny A, B a kyselinu listovú.

Dodá telu toľko železa a zinku ako žiadna iná potravina. Posilňuje imunitný systém, funguje ako antioxidant a stimuluje látkovú premenu, chráni pred rakovinou.

Obsahujú beta-karotén, ktorý dokáže neutralizovať agresívne voľné radikály zo slnečného svetla. Marhule dokážu spomaliť rast rakovinových buniek v počiatočnom štádiu.

Vďaka horčičným olejom chráni pred rakovinou a bojuje s choroboplodnými baktériami a hubami.

Sú plné železa, ale i draslíka, liečia chudokrvnosť a odvodňujú. Okrem toho obsahujú kyselinu ellagovú, ktorá viaže karcinogénne látky v črevách.

Dodávajú telu vitamíny C, A a E, ale tiež železo. Vďaka vláknine podporujú činnosť čriev a bránia vzniku rakoviny hrubého čreva.

Nestačí len popíjať pomarančovú šťavu, ideálne je jesť i dužinu, ktorá obsahuje vitamín C, flavonoidy i selén. Znižuje krvný tlak, ale aj riziko vzniku rakoviny.

Šťastná kombinácia účinných látok v tomto ovocí chráni srdce pred infarktom a telo pred rakovinou.

Účinkuje podobne ako hrach, navyše dokáže v črevách viazať jedovaté látky a vylúčiť ich z tela von skôr, než začnú škodiť.

Obsahuje látky podobné hormónom, ktoré znižujú riziko osteoporózy, ale i možnosť vzniku rôznych druhov rakoviny.

Obsahuje antioxidanty, vitamín E a selén, ktoré likvidujú voľné radikály skôr, než stačia poškodiť bunky a tým spôsobiť rakovinu či srdcovo-cievne choroby.

Baktérie kyseliny mliečnej zabraňujú zápche, posilňujú imunitný systém a bránia vzniku rakoviny čriev.  Špenát Odplavuje voľné radikály a vďaka kyseline listovej chráni bunky pred rakovinou. Lepší je čerstvý, ale pomôže vám, aj keď si uvaríte mrazený.

Oleje a látky, ktoré mandle obsahujú, znižujú hladinu cholesterolu a pomáhajú proti infarktu i rakovine.

Podobne ako paprika obsahujú látku lykopén, ktorá telo chráni pred rakovinou čriev, pľúc a prostaty.

Okrem céčka obsahuje mnoho glukozinolátov. Tie sa v tele menia na horčičné oleje a pôsobia ako antibiotikum, ktoré ničí choré bunky. Je účinný proti rakovine žalúdka a čriev.

Vďaka kyseline listovej a selénu znižuje riziko rakoviny prostaty, žalúdka, pľúc, ale aj hrubého čreva.

Obsahuje selén a karotenoidy, takže pôsobí protizápalovo a chráni pred voľnými radikálmi.

Konzumácia tejto zeleniny znižuje riziko pôsobenia karcinogénnych látok, ktoré sa do tela dostávajú v údeninách alebo v prepálenom tuku. Takže ak saláma, tak jedine so zelerom.

Je zásobárňou vitamínu A. Rovnako ako šalát obsahuje karotenoidy. Chráni pre rakovinou kože a pľúc.

Hovorí sa, že jedno jablko denne chráni proti rakovine, a vedecké štúdie to naozaj potvrdzujú. Dôležité je jesť jablká i so šupkou, pretože tá obsahuje látky, ktoré fungujú ako skvelá prevencia a dokáže obmedziť rast nádorov.

Šaláty, červená repa, ale aj losos znižujú riziko rakoviny

Výber pre vás