Natália Ambrová (18): Zaťala som zuby a povedala si, že to dokážem

Hormóny s nami dokážu poriadne zamávať a svoje o tom vie už aj Natálka. Premena z dievčaťa na ženu z nej podľa vlastných slov urobila plnoštíhlu pubertiačku. ,,Kilá sa na mňa len tak lepili. V 15 rokoch som vážila 89 kg a obvod pása som mala 105 cm.“ Napriek tomu, že má v rodine predispozície na priberanie, rodičia ju pre istotu poslali k lekárke, či nemá narušenú funkciu štítnej žľazy. ,,Našťastie sa to nepotvrdilo. Lekárka mi povedala, že sa mám začať pravidelne stravovať.“

Ako mladé dievča ju trápili pohľady a poznámky iných. ,,Mala som zo seba zlý pocit, tak som poslúchla pani doktorku a začala som raňajkovať, obedovať aj večerať. Stravu som si rozdelila na 5 porcií denne a k tomu som za celý deň vypila minimálne 2,5 l čistej vody a neochutených čajov.“

Okrem toho sa mladá študentka prestala prejedať. ,,Jedla som, na čo som mala chuť, žiadne light výrobky, ale vždy len malú porciu. Keď som bola hladná, najskôr som si dala pohár vody.“ Do chudnutia sa s ňou pustila aj kamarátka, ale tá to dlho nevydržala. ,,Po dvoch týždňoch ju to omrzelo, a tak som pokračovala sama.“

,,Nosila som XXL, dnes mám veľkosť XS.“

Prvé 3 mesiace kilá vôbec nešli dole. Okolie ju nepodporilo, práve naopak. ,,Každý mi vravel, že to nezvládnem, tak som zaťala zuby a povedala si, že to dokážem. Pevná vôľa musí byť. Netreba sa hneď vzdávať.“ Po čase si jej telo zvyklo na nový režim a každý mesiac schudla 2 kg. ,,Takto sa to vlieklo asi rok a pol a za ten čas som dala dole 36 kg.“

Dnes sa snaží váhu si udržiavať, no veľmi sa jej nedarí. Nastal opačný problém. ,,Stále idem s váhou dole. Teraz si obliekam veľkosť XS. Niekedy idem nakupovať aj do detských oddelení. Rifle si tiež kupujem v najmenšej dámskej veľkosti, občas oblečiem aj detskú 154. A to som kedysi musela hľadať XL až XXL.“ Dokázala to celkom sama a len úpravou stravy. Cvičiť začína až teraz. Váži 53 kg, obvod pása má 65 cm.

,,Môžem si obliecť, čo len chcem, jesť koľko chcem a nepriberiem, lebo metabolizmus sa naštartoval. Človek má zo seba hneď oveľa lepší pocit,“ uzatvára Natálka.

Čo si Igor Bukovský myslí o Natálkinej premene:

Ak sa pozriete na Natálkin jedálny lístok, pochopíte, prečo od samého začiatku nášho seriálu nevenujeme zvláštnu pozornosť jedlu. V tých naozaj úspešných príbehoch nejde totiž ani tak o to, čo sa deje na tanieri, ale čo sa deje v hlave!

Emócie a nové „mentálne mapy“ správania rozhodujú o vašom úspechu alebo neúspechu. Ak chcete postaviť svoje emócie alebo zmeniť zlé mentálne mapy len a len pomocou úvahy o „novom jedálnom lístku“, dopadnete tak, ako ste dopadli vždy doteraz – zle, zbytočne, márne, smutno... A jo-jo efekt poškodzuje nielen metabolizmus, ale aj vnútorné orgány – a k tomu navyše znižuje vašu šancu na schudnutie aj v budúcnosti! Takže už žiadna hlúpa a drastická diéta, prosím!

Pre Natálku:„Dokážem to!“ nebola vaša pevná vôľa, ale silná motivácia. Išli ste na to s rozumom, chudnutie bolo optimálne. Som šťastný, že ste sa s nami podelili o svoju nesmierne motivačnú skúsenosť a ukázali ste, že chudnúť sa dá aj s rozumom a trpezlivo! Dajte si, prosím, pozor, aby sa vám teraz tanier náhodou „neprekydol“ na druhú stranu – bola by veľká škoda riešiť nejakú poruchu príjmu potravy. Uvoľnite sa, pridajte viac zdravých tukov (orechy, avokádo, panenský olivový olej, arašidové maslo). A buďte so sebou spokojná: dokázali ste nielen veľkú vec pre seba, ale podporíte aj mnoho iných ľudí!

V puberte sa jej telo zmenilo na nepoznanie: Posmešky ju prinútili zhodiť 36 kíl, je z nej krásna kočka!

Výber pre vás

V puberte sa jej telo zmenilo na nepoznanie: Posmešky ju prinútili zhodiť 36 kíl, je z nej krásna kočka!

Súvisiace články

Po mužovej smrti sa jej váha vymkla z rúk: Už sa za seba nechcela hanbiť, zaťala zuby a schudla 32 kíl!

Očami Igora Bukovského: Ako skrotiť svoje chute? Skúste TOTO a váš život už nikdy nebude ako predtým!

Na ľavej fotke mala 21 rokov, na pravej 34: Neuveriteľné, čím si speváčka prešla, a stále je sexi kosť!

Výber pre vás